Чому весна - найкращий час для очищення

Куртені Тернер

Візьміть свої сигнали з ритмів природи і обійміть весну як період оновлення та омолодження вашої шкіри та тіла ...

У природному світі весна - це період нового зростання - цвітіння цвіте, починає розвиватися нове листя, сніг тане і життя повертається навіть у найпустіші місця. В Австралії ми відчуваємо прихід весни на вітрі, оскільки пилок піднімається в повітря після зими хрустких і прохолодних вітрів.

Цей перехідний період - прекрасна можливість освіжити і перезавантажити своє тіло. так пил з бігунів, покладіть куртку-пуховик назад у шафу і готуйтеся цвісти!

ЗВЕРНІТЬ СВОЮ ПЛИТКУ

Немає кращого часу, щоб оновити свої харчові звички, ніж навесні. Хоча зима - ідеальний час для прийняття теплих, приземлених продуктів, таких як супи та рагу, весна - ідеальний час, щоб насолодитися свіжою лужною зеленню, поживними салатами та сезонними овочами. Якщо ви звикли їсти нестійкі страви протягом зимового періоду, подумайте про весну як про час для відновлення та оновлення піднебіння та тарілки. Весняним очищенням нутрощів свіжою зеленню, гіркою зеленню, мікрозеленими рослинами та великою кількістю спецій ви станете на шлях сяючої шкіри та підбадьорите своє тіло. Де це можливо, обирайте також органічні продукти, щоб уникнути пестицидів, гормонів та важких металів, які можуть збільшити токсичне навантаження на ваш організм.

НЕПОРЯДОЧНА ДОБАВКА КОЛОВОЇ їжі

Щоб максимізувати весняне очищення та надати своєму тілу деяку додаткову підтримку, візьміть повноцінну харчову добавку, таку як CLEANSE Inner Beauty Powder. CLEANSE містить дезінтоксикаційні трави, печінкові інгредієнти, вітаміни, мінерали, клітковину та природні пре- та пробіотики для підтримки печінки та імунного здоров’я. Під час очищення ви в першу чергу очищаєте печінку, нирки та шкіру, оскільки ці органи відповідають за виведення відходів та токсинів з організму. Допомога в природному процесі детоксикації вашого тіла за допомогою сертифікованої органічної, супер-зеленої формули - ідеальний спосіб розпочати процес очищення.

Регулярні фізичні вправи та суха чистка тіла - ідеальна пара для очищення тіла та шкіри, оскільки разом вони підтримують лімфатичну систему організму та процес детоксикації. Якщо ви були в сплячці протягом зимового періоду, не впадайте у відчай - вам не потрібно запускати щоденний сеанс HIIT або фунт на біговій доріжці протягом години щодня. Почніть з ходьби, бажано вгору, щоб підняти пульс. Робіть це на природі, і ви, без сумніву, почуватиметесь оновленими та оновленими, коли світ навколо вас наповнить новим життям. Поєднуйте помірні, але регулярні вправи із сухим чищенням тіла для ефективного способу поліпшити лімфатичний потік, вивести токсини та допомогти зменшити целюліт.

ЗРОБІТЬ БЕЗПЕЧНО І ДОСТИГНО

Якщо програма “Spring Detox” звучить занадто добре, щоб бути правдою, швидше за все, це так. Суворі детоксикації, тривале очищення соку та крайні нестатки, швидше за все, нанесуть вашому організму більше шкоди, ніж користі. Насправді, щоб найкраще підтримати природну систему детоксикації вашого організму, вам слід харчуватися повноцінною дієтою, що містить багато поживних речовин. Простого пиття соків та яблучного оцту недостатньо. Деякі макроелементи - а саме білок - є ключем до успішного очищення. Білки складаються з менших одиниць, званих амінокислотами, які зв’язуються з токсинами в печінці та виводять їх з організму. Приступаючи до очищення, обов’язково включайте невелику порцію білка під час кожного прийому їжі, щоб підтримувати свою печінку та підтримувати рівень енергії та цукру в крові стабільними - хорошими джерелами є органічне м’ясо свинцю, риба, горіхи та насіння.

Ви коли-небудь проводили сезонне очищення? Ми хотіли б почути про ваш досвід!