Сам по собі звук "хрускіт" коліна, як правило, не викликає занепокоєння

6 грудня 2013 року

Шановна клініка Майо:

Одне з моїх колін видає дивний тріскучий звук (як звук, який ви можете почути, стискаючи поліетиленову плівку), коли я спускаюся сходами. Однак у мене не болять коліна. Чи повинен я бути стурбований?

Відповідь:

Хрускіт у коліні - це крепіт. Якщо у вас немає інших симптомів, крепіту не потрібно. Однак якщо у вас виникають інші проблеми з коліном, вам слід звернутися до лікаря, щоб оцінити ваше коліно.

Крепіт викликаний натиранням хряща на суглобовій поверхні або інших м’яких тканинах навколо коліна під час руху суглоба. Коли клацання або ловлення коліна болюче, це, як правило, результат рубцевої тканини, розриву меніска або сухожилля, що рухається по кістковому виступу в колінному суглобі.

Підколінно-стегновий суглоб - там, де колінний ковпачок стикається з стегновою кісткою або стегновою кісткою, як правило, є джерелом крепіта коліна. Хрящ, гладка, еластична тканина, що покриває кінці кісток, зазвичай дозволяє кісткам легко ковзати в суглобі. Але з часом поверхня хряща може почати втрачати свою гладкість. Хрускіт, який ви чуєте, можливо, пов’язаний з тим, що хрящ у коліні стає грубим, тому кістки не можуть ковзати так легко в суглобі, як зазвичай.

Крепітус колінного суглоба зазвичай трапляється, коли коліно зігнуте, наприклад, коли ви присідаєте, піднімаєтесь або спускаєтеся сходами або піднімаєтеся зі стільця. Сам по собі крепіт, як правило, не викликає занепокоєння. Однак, як тільки хрящ загрубіє, можливо, він ризикує почати зношуватися, що призводить до артриту.

Щоб запобігти додатковим проблемам з коліном, попрацюйте над зміцненням м’язів передньої частини стегна, які називаються квадрицепсами. Ходьба, їзда на велосипеді та плавання можуть бути корисними для зміцнення чотириголового м’яза. Різноманітні вправи, безпосередньо спрямовані на квадрицепс, як з вагами, так і без них, також можуть бути корисними. Якщо у вас є питання щодо конкретних вправ або якщо у вас є інші захворювання, поговоріть зі своїм лікарем або фізіотерапевтом перед початком нової програми вправ.

Сильні квадрицепси можуть зняти частину навантаження з підколінно-стегнового суглоба. Це робить менш вірогідним зношення хряща в суглобі. Крім того, щоб запобігти подальшому пошкодженню хряща та іншим травмам коліна, уникайте перевантаження суглоба, коли коліно зігнуте.

Якщо ви починаєте помічати додаткові симптоми в коліні, такі як біль у коліні або рідина в суглобі разом із крепітом, це може означати початок інших проблем. Наприклад, остеоартроз, поширена причина болю в коліні та надлишку рідини навколо та в суглобі, може розвинутися, якщо хрящ у коліні зношується.

Якщо розвиваються інші симптоми коліна, важливо негайно оцінити вашу ситуацію. Якщо їх не лікувати, деякі захворювання коліна, включаючи артроз, можуть призвести до посилення болю, пошкодження суглобів і, зрештою, до інвалідності. Але якщо своєчасно виявити та лікувати, більшість проблем з коліном можна успішно впоратись.