Салат із солодкого перцю, цибулі та помідорів

солодкого

Використовуйте червоний, зелений, жовтий або оранжевий болгарський перець, щоб зробити цей смачний гарнір ще більш барвистим!

Факти харчування

  • Сума на порціюКалорії65

  • Загальний жир 2,5г
    • Насичений жир 0г
  • Холестерин 0мг
  • Натрію 140 мг
  • Загальний вуглевод 9г
    • Дієтичне волокно 2г
  • Білок 1г

Інгредієнти

  • яблучний оцет 1/2 склянки 1/2 склянки
  • часник (нарізаний скибочками) 1 гвоздика 1 гвоздика
  • цукор 1 ч. Л. 1 ч. Л
  • сіль 1/4 ч. Л. 1/4 ч. Л
  • чорний перець 1/2 ч. Ложки 1/2 ч. Л
  • кетчуп 1 ст. Л. 1 ст
  • Вустерширський соус 1 ч. Л. 1 ч. Л
  • свіжого соку лайма 2 ч. Л. 2 ч. Л
  • оливкова олія екстра вірджин 1 ст. Л. 1 ст
  • кінза (подрібнені) 3 ст. л. 3 ст
  • великий солодкий перець (будь-якого кольору, нарізати тонкими кільцями) 1 1
  • велика цибуля (нарізаний тонкими кільцями) 1 1
  • великі помідори (очищений, розрізаний на 8 клинів) 2 2

Рекомендовано для вас

Салат з брокколі та шпинату із заправкою з чорниці та пахти

Салат з курячої капусти зі свіжою заправкою з імбиру

Швидкий брокколі-салат

Напрямки

З’єднайте всі інгредієнти, крім перцю, цибулі та помідорів, і добре перемішайте.

Полийте заправкою овочі і перемішайте. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на кілька годин або на ніч, періодично помішуючи.

Відгуки

Дякуємо за подання відгуку! Ми розглянемо та опублікуємо його найближчим часом.

Отримайте більше рецептів і
Поради, що надходять прямо у вашу поштову скриньку

Дієтолог від Американської діабетичної асоціації - Diabetes Food Hub® - головне місце для приготування їжі та приготування їжі для людей, які страждають на діабет, та їх сімей.

2451 Crystal Drive, Suite 900, Арлінгтон, VA 22202

Дієтолог від Американської діабетичної асоціації - Diabetes Food Hub® - головне місце для приготування їжі та приготування їжі для людей, які страждають на діабет, та їхніх сімей.

2451 Crystal Drive, Suite 900, Арлінгтон, VA 22202