Салат із смаженої моркви, авокадо та чорних бобів із смолкою з лимонною заправкою з часником
Автор Робін Ганьон | Оновлено 13.08.2020
Цей салат із смаженої моркви, авокадо та чорних бобів з лимонною заправкою з часником - це спонсорований рецепт, створений мною від імені Ради авокадо Hass.
Салат з авокадо із смаженої моркви з чорною квасолею
Цей простий веганський салат приділяє велику увагу розумному поживному харчуванню. Салат з авокадо з чорної квасолі із смаженою морквою наповнений барвистими поживними продуктами, обробленими інгредієнтами. Блюдо завантажується корисними жирами та клітковиною. Лимонно-часникова заправка додає чудовий аромат, зберігаючи натрій до помірного рівня.
Користь авокадо для здоров’я
Велика частина цієї користі завдяки включенню кремового смачного авокадо Hass. Це також велика частина причини, чому цей простий веганський салат настільки ситний, як їжа. Авокадо не містить холестерину, і понад 75% жиру в авокадо ненасичене. Цей рецепт включає 1/2 середнього авокадо на порцію, що забезпечує 7 грамів чудових мононенасичених жирів, 20% щоденного рекомендованого споживання клітковини та 10% або більше щоденної потреби в калії, фолаті, пантотеновій кислоті, рибофлавіні та вітамінах C, E & B6. Хороша штука всього за 130 калорій.
- Які переваги здорового часнику, лимонної води та оливкової олії
- Салат з детоксикації весняного очищення - смажений корінь
- Салат зі шпинату з теплим салатом із беконом Катя Лезін
- Вегетаріанський рецепт омлету з чорних бобів їжте це не те
- Салат з макаронних виробів з базиліка та квасолі - KNEP - Освітня програма з харчування у Кентуккі