Салат з салату та яблука

Фото: «яблука, полуниця та пекан» другої скрипки/CC BY 2.0

Салат з салату та яблука

Ключові моменти

Розмір порції: 254 грами
Для найкращої покупки вибирайте салат, який є твердим, зеленим і солодким.
Щоб приготувати салат, видаліть центральну серцевину і зовнішні в’ялі листя. Добре промийте і висушіть чистим рушником.
Щоб зберігати свіжий, загортайте салат у вологі паперові рушники та тримайте в холодильнику до 3 днів.
Салат містить вітамін А, який корисний для здорових очей та шкіри.

Інгредієнти

6 склянок подрібненого салату
2 подрібнених яблука
1/2 склянки натертої моркви
1 склянка родзинок
1 столова ложка рослинного масла
1/4 склянки лимонного соку
1 столова ложка малинового варення (за бажанням)
сіль і перець за смаком

Інструкції

1. Помістіть салат у велику миску.

2. Додайте до салату яблука, моркву та родзинки. Легенько киньте.

3. У невеликій мисці змішати олію, лимонний сік, варення, сіль і перець. Добре перемішати.

4. Вилити заправку на салат і кинути.

5. Подавайте негайно.

6. Залишки в холодильнику.

Факти харчування на порцію

Спробуйте один із цих рецептів сьогодні

SNAP та інші програми
Статті
Семінари
Про
Зв'язок
Професійні ресурси

Всі рецепти
Сезонні рецепти
Сніданок, обід та вечеря
Швидке харчування
Недорогі страви
Весняний місяць харчування
Літній місяць харчування
Зимовий місяць харчування

Для отримання додаткової інформації відвідайте usda.gov.

Перекладіть цей сайт

Функція перекладу покликана покращити ваш досвід перегляду та надати базове розуміння нашого веб-вмісту. Пам’ятайте, що переклади цього веб-сайту здійснюються за допомогою автоматизованого/комп’ютеризованого процесу, створеного Google. Оскільки переклади буквені, певні слова можуть не перекладатись точно. NYS DOH та JSY не несуть відповідальності за точність перекладів за допомогою цієї послуги.