Переваги гриба червоного рейші на кето

Я відвідував один з моїх улюблених магазинів суперпродуктів і збирався поповнити запас своєї кави з грибами Chaga, поки щось не потрапило мені на очі. На полиці біля інших трав був мішок зневоднених червоних грибів рейші. Я знаю, що вам може бути цікаво, що це за чага, по-перше, і у вас таке саме питання щодо червоного рейші, але не хвилюйтеся, я розтлумачу переваги гриба червоного рейші.

Я взяв мішок зневоднених червоних грибів рейші, і я задумався про переваги гриба червоного рейші, і чи не були б вони блискучими, якби я додав їх у свій кістковий бульйон?

Моя друга думка полягала в тому, чому я раніше не бачив десь в Інтернеті рецептів про людей, які використовують гриби рейші в кістковому бульйоні? Це змусило мене думати, що я впевнений, що гриб рейші не такий відомий у кетогенній або низьковуглеводній спільноті.

Я знаю, що печериці звучать смішно, оскільки вони є грибами, і ми щодня їмо звичайні гриби, але якщо ви не чули про магію гриба рейші, я збираюся навчити вас чомусь, чого ви не забудете.

Хто вони?

Гриби! Або точніше - Гриби.

Гриби рейші - це те, що називають царем усіх трав. Лікувальний гриб, якщо хочете, природно, звичайно! Жодного смішного бізнесу тут немає. Рейші також називають ganoderma lucidum. У сім’ї ганодерм є й інші такі гриби, але сьогодні я зупинюсь на Рейші.

Ganoderma Lucidum - це гриб, який росте в жарких і вологих районах Азії. Цей гриб протягом багатьох років застосовувався в медицині на всьому Сході та був основним компонентом медичної практики.

Вони різняться за розмірами і можуть рости досить великими, але твердішими, ніж ваші звичайні печериці, і коли ви вирізаєте всередині і сушите їх, вони нагадують тріску. Це був би найкращий спосіб для мене описати їх, і вони навіть мають деревно-солодкий смак солодки. Тіло гриба - це місце, де відбувається вся магія.

Доведено, що хімічні властивості в організмі гриба надзвичайно корисні для оздоровлення вашого організму, боротьби з пухлинами та підвищення імунної системи. Це одне з тих природних засобів, яке, потрапляючи у ваш організм, знає, на чому слід зосередитись.

Дозвольте мені дослідити це трохи далі, якщо вам потрібна енергія і вам потрібно вилікувати втому, це зробить це за вас, але якщо вам потрібна допомога у сні, це допоможе вам заснути як камінь. Вони досить рухливі, коли потрапляють у ваше тіло. Я особисто використовую їх для енергетики та зменшення запалення.

Переваги гриба червоного рейші

Існує багато досліджень щодо грибу Рейші, деякі з яких мають більше підкріплених досліджень, ніж інші. Це основні переваги для здоров’я, які я досліджував і продемонстрував як найпоширеніші:

Підвищення імунної системи
Властивості проти раку
Допомагає боротися з втомою та депресією
Допомагає контролювати рівень цукру в крові
Антиоксидант та зменшує запалення

Чому я рекомендую їх для кетогенної дієти?

Я конкретно вважаю, що вони є чудовим доповненням до вашого режиму добавок, перебуваючи на кетогенній дієті з кількох причин.

Здатність зменшити запалення та антиоксидантні властивості
Допомагає контролювати рівень цукру в крові

Поясню докладніше, я вважаю, що властивості, які він має для зменшення запалення, дуже бажані, оскільки ми харчуємось із низькою запальністю. Ми всі намагаємось зняти запалення з нашого тіла, і запалення часто є причиною захворювань у нашому тілі і безпосередньо пов’язане із збільшенням ваги.

Навіть їжа з низьким вмістом вуглеводів може викликати запалення в кишечнику, оскільки ми часто маємо недіагностовану харчову чутливість, але також м’ясо та овочі, які ми споживаємо, мають у собі властивості, які також викликають запалення в кишечнику. Їжа просто не така багата на поживні речовини, як колись, і через це наш організм буде продовжувати страждати.

Додавання грибу Рейші до вашого щоденного розпорядку допоможе зменшити запалення та заспокоїти травну систему. Я бачу, що це також є прямим посиланням на те, що воно має протиракові властивості, однак, я гурман, і я багато знаю про оздоровлення організму їжею, але загоєння раку - це зовсім інша тема, тому я закликаю вас до досліджень докладніше про це. Ось чудова стаття, яку я знайшов, яка розглядає цю користь для здоров'я набагато детальніше: Натисніть тут, щоб прочитати

Я також вважаю, що його здатність контролювати рівень цукру в крові також корисна тим, хто живе на кетогенній дієті. Я працював із людьми, які незалежно від того, як вони харчуються на кетогенній дієті, дуже важко отримувати рівень глюкози в крові нижче 5,0 ммоль. Часто ліки також підвищують рівень глюкози в крові. Додавання грибу Рейші до свого раціону може допомогти в цьому, і чим менше у вас зростає рівень глюкози в крові, тим менше зростає кортизол і чим здоровіша вся ваша система.

Антиоксидантні властивості також надзвичайно корисні для кетогенної дієти, оскільки не всі жири рівні, про це я розповідаю трохи більше у своїй статті про запалення, натисніть тут, щоб прочитати. Споживаючи м’ясний жир, ви повинні знати, що саме там жирується весь токсин у тварині. Жирові клітини захищають токсини в організмі, тому, коли ви споживаєте тваринний жир, ви споживаєте токсини, тому прийом добавок, які допомагають вашому організму обробляти та виводити їх, дуже корисний.

Є багато переваг грибів червоного рейші, але на мою думку це пряма користь для кетогенного способу життя.

Як ви їх споживаєте?

Звичайно, у вашій куленепробильній каві! Я сміюся, набираючи це, бо відчуваю, що кажу це за все!

Моя жирна кава, яку я називаю це проти куленепробивної, оскільки я не використовую фірмові продукти, тепер змінилася з основного жиру та кави на еліксир, який я змішую як гарячий напій з кавою, маслами MCT, рейші гриб і колаген.

Ви також можете додати порошок до протеїнового коктейлю вранці або додати його до прямої води та випити.

Гриб рейші також поставляється у формі таблеток, так що ви можете його приймати і цим способом.

Мій новий улюблений спосіб їх використання - це мій кістковий бульйон. Вони були у вас за пару годин до того, як ваш бульйон вариться, і саме тут усі поживні речовини беруться з гриба і містяться у вашому бульйоні. Нижче я включив свій рецепт кісткового бульйону, який готується із зменшенням запалення в кишечнику.

Ви пробували гриби Рейші чи будь-який з їхніх сестринських грибів? Я хотів би почути, для чого ви їх використовуєте. Прокоментуйте, будь ласка, нижче.

Рецепт кісткового бульйону:

Яловичі кістки, що харчуються травою та травою
3 корені куркуми, цілі, нарізані скибочками
2 унції імбиру, цілий, нарізаний скибочками
2 ст. Ложки яблучного оцту
1 ст. Ложка перцю
2 цілі гілочки розмарину
1 ч. Ложка гвоздики, цілі
Відфільтровану воду залити доверху горщика
1/4 унції ганодерми люцидум, (червоний гриб рейші), цілий, зневоднений
Гімалайська морська сіль