Рулет з омлету з індички Рукола
Кожного робочого дня я беру упакований обід на роботу. Зазвичай він включає салат, хумус та овочі, фрукти та кілька хрустких закусок. Хоча я і варіюю, що в ньому є, але до того часу, як вихідні прокотяться, я готовий до чогось іншого. Ці вихідні я вирішив спробувати зробити обгортання з використанням яєць замість хліба. Цей омлет із рулети з індички став результатом, а хлопчик - смачним.
Лише один з цих рулетиків з омлету з індички містить колосальні 19 грамів білка. Це приблизно така ж кількість білка, як і в 2 унціях смаженої яловичини. Кількість калорій складає всього 173 калорії, що робить його чудовою закускою, багатою білками, або смачним обідом у поєднанні з салатом. Це також чудовий вибір для дітей. Ви можете дозволити своїм дітям самостійно вибирати начинки і катати їх, роблячи їм веселий, настроюваний обід. І найкраще в них? На їх підготовку потрібно лише 10 хвилин. Який ваш улюблений обід на вихідних?
- Південно-західний рулет з омлетів - американська дошка яєць
- Овочева піца - Півмісячний кремовий сир Вегетаріанська піца - виделка; s Казка
- Супер простий курячий авокадо-бурріто - корисна виделка
- Веганський омлет з нуту - виделка та квасоля
- Турецька ковбаса та чеддер Омлет - Емілі Укусів