Розуміння етикеток харчування

Важливо знати, як читати етикетку з фактами поживності. Він розповідає про інгредієнти продукту, важливі поживні речовини та рекомендовані добові норми (ДВ) цих поживних речовин.

Що на етикетці поживності?

Є два розділи інформації про харчові продукти на етикетках продуктів: Інформація про поживні речовини та Список інгредієнтів. Важливо зазначити, що кількість поживних речовин, зазначених на етикетці поживної речовини, вказує кількість на 1 порцію, а не загальну кількість у контейнері (якщо це не вказано). Щоб визначити загальну кількість калорій у всій упаковці, помножте калорії на порцію на загальну кількість порцій.

Відсотки добових значень (DV), перераховані на панелі фактів харчування, допомагають визначити, скільки поживної речовини продукт забезпечує в одній порції, виходячи із запропонованого загального добового споживання. Відсоток DV представляє кількість кожної поживної речовини, яку потрібно мати протягом дня, виходячи з 2000-калорійної дієти. Можливо, вашій дитині доведеться вживати менше калорій на день, тому майте це на увазі та проконсультуйтеся з педіатром щодо потреб дитини.

Панель фактів харчування

Обслуговування:

Показує вам кількість унцій, грамів або мілілітрів у кожній порції,
і кількість порцій на контейнер.

Калорії:

Показує кількість калорій в одній порції і скільки
з цих калорій надходять з жиру.

Виділені поживні речовини:

Забезпечує кількість поживної речовини в кожній порції, яка
включає жир, холестерин, натрій, вуглеводи, клітковину, цукор,
і білка. Існуючі відсотки DV можна знайти праворуч
поживних речовин у цьому розділі.

Вітаміни та мінерали:

Показує, який відсоток рекомендованої добової норми вітамінів і мінералів міститься в кожній порції.

Щоденні значення:

Пояснює відсоток рекомендованих щоденних значень
поживні речовини забезпечує.

Список інгредієнтів:

З'являється під панеллю "Факти харчування" та перелічує всі
інгредієнтів у продукті в порядку ваги, з
найважчі інгредієнти на першому місці. Інгредієнти - це що
поставляти поживні речовини та надавати інші атрибути продукту
такі як текстура тощо.

Перегляньте продукти PediaSure, які містять необхідне
вітаміни та мінерали, що сприяють зростанню та розвитку дитини.