Роздратує голосне жування? Проблема - це ти

Якщо цокання губи коханої людини вас турбує, вам потрібно навчитися справлятися, кажуть терапевти; Не намагайтеся змінити жувальний пристрій

Крістін та її чоловік Роберт Робінсон за сніданком у своєму будинку Mission Hills, штат Кан. Пані Робінсон часто не може терпіти звуку жування свого чоловіка.

Фото: Райан Ніколсон, фотографія для The Wall Street Journal

Крістін Робінсон з нетерпінням чекала побачення зі своїм чоловіком Робертом. Вона приготувала овочеву піцу з картоплею, відкрила пляшку каберне і запалила кілька свічок.

Її чоловік ковтнув вина, покрутив його в роті, а потім відхрустував кінчик трикутника скибочки піци хрускотом. "Суміш між хрусткою скоринкою, жуванням начинки та вихлюпуванням вина - це те, що зробило це", - каже пані Робінсон.

Вона встала і включила класичну музику. Але вона все ще могла почути його жування. Вона посилила музику. Це не допомогло. Потім вона попросила свого чоловіка: "Будь ласка, пригальмуй і насолоджуйся їжею".

- відрізав він. "Мені шкода, що я тобі настільки огидний, що ми навіть не можемо бути в одній кімнаті разом", - сказав він їй і кинувся.

Якщо ви не можете терпіти звуку, коли хтось жує, чи потрібно цій людині закривати рот? Або ти?

Крістін Робінсон іноді носить навушники, коли дивиться телевізор зі своїм чоловіком Робертом, оскільки вони допомагають заблокувати звук, коли він жує попкорн.

Фото: Райан Ніколсон, фотографія для The Wall Street Journal

Експерти стверджують, що ти робиш. Так, у деяких людей погані манери. Але ви не можете змусити всіх інших змінити спосіб харчування лише тому, що це вас турбує.

Люди, які мають надзвичайну огиду до конкретних шумів - найчастіше «звуки в роті», такі як жування або поплескування губ, але також такі шуми, як постукування ногою, клацання пером або нюхання - страждають від стану, який називається мізофонія. Хоча багато людей вважають деякі повсякденні звуки надокучливими, мізофонія - при якій чутливість порушує життя людини - може зачепити до 20% населення, стверджують дослідники.

Сьогодні серед лікарів ведуться суперечки, чи це повинен бути психічний розлад. Документальний фільм, в якому беруть участь люди з таким захворюванням: «Тихо, будь ласка. ”Прибуває наступного літа.

Дослідження 483 осіб, опубліковане в жовтні 2014 року в Journal of Clinical Psychology, показало, що страждаючі мізофонією кажуть, що їхнє життя найбільше погіршується через чутливість до вживання звуків на роботі та в школі, а найменше - удома. Дослідники вважають, що це пов’язано з тим, що члени родини можуть скоріше пристосовуватися до чутливості людини, ніж колеги, говорить Моніка Ву, студентка клінічної психології в Університеті Південної Флориди в штаті Тампа і провідний дослідник дослідження.

У людей, які страждають мізофонією, часто спостерігаються симптоми тривоги, обсесивно-компульсивного розладу або депресії, хоча дослідники не знають, чи викликає одне інше, показало дослідження. Експерти вважають, що мізофонія може бути спричинена, зокрема, посиленими нервовими зв'язками мозку між слуховою, лімбічною та вегетативною системами.

Роберт Робінсон снідає вдома на місіоні Хілл, штат Кан.

Фото: Райан Ніколсон, фотографія для The Wall Street Journal

Є люди, які не можуть дивитись кінотеатри в кінотеатрах через хрускіт попкорну, стояти в черзі в магазині через щільне жування або бути поруч із сім’єю, коли подають будь-який суп. У кожного є думка щодо того, які продукти харчування (чіпси!), Страви (сніданок!) Та винуватці (колеги та подружжя!) Видають найгірші звуки.

Пані Робінсон, 49-річний фінансовий директор із місіону Хіллз, штат Кан., Вперше зрозуміла, що не може терпіти жувальних звуків свого чоловіка 20 років тому, коли пара зустрічалася і стала їсти більше їжі вдома, де було тихіше.

Протягом багатьох років вона випробувала всілякі способи подолання: з’явилася джазова музика. Носіння навушників. Заборона крупи з дому. Пропуск сімейних сніданків. Встромляючи пальці у вуха, гуде «ля-ля-ла-ла». Вихід із кімнати. За її підрахунками, за ці роки вона пропустила сотні страв. Але у неї все ще є суперечки з членами сім'ї з приводу їхнього хрущення, клацання та похитування. Одна з її доньок теж надчутлива до жувальних звуків.

Пані Робінсон турбує жування інших, а не лише чоловіка. Хоча їй не поставив діагноз лікар, вона каже, що усвідомлює мізофонію і відчуває втіху, знаючи, що вона не одна.

Коли вона образила свого чоловіка в ніч на побачення, пані Робінсон побігла за ним і ще раз сказала йому: "Це не ти, це я".

"Я підозрюю, що це як жити з усіма, хто має інвалідність", - каже 53-річний Робінсон, який продає програмне забезпечення для технологічної компанії. "Я повинен це поважати, якщо хочу провести якісний час зі своєю сім'єю".

Експерти зрозумілі: людину, яку дратують звуки, - це той, кому потрібно змінитися і навчитися навичкам подолання. Якщо інші пристосовують вас, змінюючи спосіб харчування, вони лише дають вам можливість.

Ніколи не є гарною ідеєю сказати комусь іншому, що їх жує вас. Джо Ер, 63-річний менеджер з продажів телекомунікаційної технологічної компанії зі Східного Кобба, штат Джорджія, навчився цього важким шляхом, коли звернувся до чоловіка, який стояв за ним у кінотеатрі, і сказав: «Вибачте, я не знаю, Ви знаєте, але ваше жування попкорну справді голосне. Ти можеш просто якось зменшити це? "

"Він сказав мені, щоб я загудів, використовуючи різні слова", - говорить містер Ер. Потім він жував ще голосніше. Зараз, коли містер Ер заходить у театр, він тримається подалі від усіх, хто має попкорн. Він також купує власний попкорн, який жує із закритим ротом, щоб заглушити інші звуки.

Не тікай. Вам слід уникати "тимчасових пластирів", - каже пані Ву з Університету Південної Флориди. Якщо ви завжди одягаєте навушники або переїжджаєте в іншу кімнату, ви не берете повноцінної участі у стосунках. Ідея полягає в тому, щоб навчитися терпіти симптоми.

Скажіть собі, що це не вина іншої людини. І що ви хочете мати можливість їсти разом з коханою людиною, говорить вона.

Показано, що форма когнітивно-поведінкової терапії, яка називається «запобігання впливу та реакція», є ефективною для хворих на мізофонію. Клієнт піддається жувальним звукам поступово - спочатку на стрічці, потім від незнайомця в кімнаті і, нарешті, від своєї коханої. "Після багаторазового впливу вони бачать, що можуть терпіти це", - каже пані Ву.

Честер Год настільки ненавидить звук льоду і тріски, що іноді залишає кімнату, коли його родина їсть, і просить їх надіслати йому повідомлення, коли вони закінчать. Він також викинув мішки з чіпсами, коли ніхто не дивиться.

Коли він їде у відрядження, його дружина та син влаштовують “хрусткі фестивалі” - завантажують чіпси, кренделі та напої, наповнені льодом, повертають телевізор та стравують. Часто син зателефонує йому через FaceTime і навмисне вгризе чіп спеціально. "Це спосіб для них розібратися з ситуацією, - каже містер Гоад, 43 роки, директор служби інвалідності університету, який живе в Кросвіллі, штат Теннесс. - І тому, що я відокремлений від хрусткого стану, я можу щось посміхнутися".