Різноманітні рецепти Прия омлет з огірків Помідор омлет

Чи знаєте ви, що яйця - це відмінна їжа під час дієти, це теж, якщо ви перебуваєте на низьковуглеводній дієті. Вони не тільки низькі за вартістю, вони також є джерелом білків та інших поживних речовин з низьким вмістом вуглеводів. У яйцях багато вітамінів, хоча вони добре відомі своїм холестерином, проте здається, що ця їжа з високим вмістом холестерину підвищує наш хороший холестерин, а не поганий. Яйця універсальні, їх можна подавати до будь-якої їжі, вони швидко готуються, тому є префектом для швидкої та легкої їжі. Сьогоднішній рецепт стосується простої страви з яйцями з огірками та помідорами, яка найкраще підходить для людей, які сидять на дієті, особливо для дієти з низьким вмістом вуглеводів. Яйця та куряче м’ясо рекомендується приймати на випадок, якщо ви дотримуєтесь низьковуглеводної дієти.

Мій другий тиждень теми ведення блогів - марафони - їжа з низьким вмістом вуглеводів, після супу в іспанському стилі із зеленими сирими овочами сьогодні я публікую цю ситну їжу. Я просто приготував цей омлет з тертим огірком і помідорами в кубиках. Я подав цей здоровий овочевий омлет із кількома листям салату та скибочками помідорів на наш обід. Не соромтесь ні секунди, щоб додати ще кілька сирих овочів, щоб надати більше вітамінів і кольору цій простій тарілці з низьким вмістом вуглеводів. Відправляючи цю публікацію до Ахлана Рамадана - Здоровий шлях. Перевірте сторінку Марафону Блогів для інших Блогерівських Марафонців, які роблять BM # 42.

1/2 склянки тертого огірка (огірок не очищати)
1no Помідор (без косточок і кубиків)
Порошок перцю
Сіль
2nos яйця
1ч.л. олії

Збийте яйця з порошком перцю, посоліть і тримайте в стороні.

Вичавіть тертий огірок і додайте його до збитого яйця.

На невеликій сковороді розігріти олію, додати помідори в кубиках, варити кілька секунд.

Додати яєчну суміш і варити з обох боків.

Подавати теплим разом з листям салату та нарізаними скибочками помідорів.