Ресурси середземноморської дієти та способу життя

Середземноморська дієта: Дізнайтеся все про це!

Ми запрошуємо вас відвідати деякі з наших найулюбленіших ресурсних сайтів для середземноморської дієти та способу життя. Одним з наших улюблених ресурсів середземноморської дієти є Oldways, некомерційна організація, яка пропагує середземноморський спосіб харчування та життя. Для всіх вас, хто любить йогурти, відвідайте командний йогурт, де ви знайдете безліч смачних рецептів із використанням корисного йогурту з пробіотиками. Дізнайтеся все про перехід на більш рослинний спосіб харчування з Безм'ясним понеділком.

Ми також рекомендуємо декількох авторів їжі, авторів кулінарних книг та блогерів. Зайдіть на їхні сайти, щоб дізнатись більше про середземноморську дієту та кухню та смачніші рецепти. Ми також ділимося хорошими ресурсами для загальних знань з кулінарії, фітнесу та уважності.

Насолоджуйтесь вивченням середземноморської дієти!

Середземноморська дієта та здорове харчування

Середземноморські письменники та автори кулінарних книг

Блоггери середземноморської дієтичної їжі

Ресурси для кулінарії та кухонного приладдя

Фізичні вправи та уважне життя

ПРИЄДНАЙТЕСЯ ДО НАШОЇ ПРОГРАМИ НА 10 ТИЖНІВ

Наступна сесія розпочинається 7 грудня 2020 року

10-тижнева дієта та спосіб життя "Середземноморський шлях" навчає вас усьому, що потрібно знати, щоб легко та смачно отримати переваги перевіреної здорової середземноморської дієти. Плани харчування, рецепти, списки покупок, щотижневі виклики та уроки, приватна група підтримки Facebook, приготування відео та інше!

«Ця програма - це спосіб життя, який я успішно прийняв, і, що ще важливіше, який я підтримую вже більше одного року. Моя вага залишається стабільною на рівні 160 фунтів (менше, ніж 216). Мій рівень енергії відповідає рівню когось на 20 років молодшого за мене (мені зараз 57 років), що дозволяє мені займатися будь-яким способом, як я забажаю, від підняття тягарів до інтенсивних кардіосеансів ".
- Майкл Літл

«Після закінчення моєї 10-тижневої програми я регулярно призначав зустріч зі своїм лікарем. Оскільки мій рівень холестерину завжди був вище норми (минулого року - 229), я попросив, щоб вона перевірила його ще раз цього року. Я із задоволенням повідомляю, що мій загальний рівень холестерину впав до 169, що знаходиться в межах норми, а також покращилися всі інші мої показники ".
- Клер С.

Підпишіться на наші новини

Їжа Криту Кулінарна книга

"Науково визнана" Середземноморська дієта "представлена тут найкращим чином, з ліберальним використанням оливкової олії та великою кількістю овочевих та рибних страв на додаток до мезеде (закусок), м'ясних страв, десертів та майже кожної критської страви, яку ви можете подумай." - Мері