Reddit - трансцендентальний - TM і дієта

Чи впливає ТМ на ваш раціон і спосіб вашого харчування?

До того, як я експериментував з великою кількістю веганських речей (часто їв салати та смузі, їв м’ясо приблизно 2-3 рази на тиждень), і мій завжди проблемний шлунок не почувався надто добре. Коли я вперше запустив ТМ, я дуже хотів сиру та м’яса, то це вщухло. Зараз я їжу м’ясо, а іноді і сміття, перемішане з іншими речами, але я виявляю, що це ніби вирівняно крайнощі. Через те, що іноді мені немає з ким поговорити, я іноді харчуюся емоційно. Все не ідеально, і мій шлунок підтягується, і шкіра страждає, мені просто доведеться подивитися, як він просочується.

Поділіться посиланням

Махаріші каже, що просто їжте хорошу поживну їжу. У моєму випадку з відчуттям поліпшення самопочуття за допомогою ТМ я покращив своє харчування та живу більш здоровим способом життя.

Так, я погоджуюсь, звичка до медитації також заохочує інші здорові зміни в режимі харчування, сну та фізичної активності. Усе це разом призводить до справжніх цілісних змін!

Завжди існує можливість дотримуватися аюрведичних рекомендацій щодо дієти.

Я вирізав яловичину, бо помітив, що незалежно від того, яка дієта для якого типу статури, яловичина була просто протирекомендованою.

Люди (навіть я) помітили, що після того, як я це зробив, спалах мого настрою був значно меншим.

Ага. для мене це молочне. Завжди вибиває мене. Я все більше помічаю, що вживання в їжу пшениці в США болить мій шлунок, але це важко вирізати. Я почав голковколювання і займався більш традиційним підходом до китайської медицини до дієти. Я раніше цікавився аюрведою, але я не можу дозволити собі аюрведичного лікаря. Тушковані яблука та гвоздика є грубими. Поки що TCM працює для мене. Я думаю, що частиною того, чому я інтегрую веганство або більше рослинних, є те, що я ненавиджу смак здорової курки. Краще навіть виключити або зменшити свинину, ніж яловичину. Ми маємо отримувати задоволення від їжі . не можемо виключити все. Я наче граю на слух . Я помічаю, що загальні рекомендації були для мене надто вказівними.

Завжди є загальний опитувальник доші, який повинен дати вам грубі відчуття балансу вата/піта/капха, і тому грубі рекомендації щодо дієти та фізичних вправ:

Я зробив це . але це не дає достатньо кольору

Я маю на увазі, Im vata pitta. Я починаю думати, можливо, я просто використовую ТМ як привід їсти засрану і замовляти мексиканську їжу:/замість того, щоб пити достатню кількість води, щоб тяга пішла

Щось, що змінилося, це те, що я часто їжу несиру або приготовану їжу більше, ніж я.

Я не викладач ТМ, хоча працюю з великою кількістю їх в офісі. Переважна більшість - вегетаріанці. Я не впевнений, чи це пов’язано з ТМ, чи просто існує взаємозв’язок між людьми, які медитують, та вегетаріанською дієтою. Я займаюся ТМ, і мій раціон різноманітний. Я харчуюся переважно вегетаріанським, але я не проти їсти м'ясо зрідка.