Reddit - серфінг - Скільки калорій спалює серфінг Всюди сказано близько 200 годин, що можна; не бути

Лівестронг каже, що воно спалює 280 калорій на годину

Журнал Self пише близько 250 калорій

Вага спостерігачів каже 205

Це схоже на те, як вас штовхає хлопчик із басейну в Ваймеа?

Тут щось здається не так

Поділіться посиланням

Залежить від того, де ви займаєтесь серфінгом. Я займаюся серфінгом у Флориді взимку, і можу сказати вам, що ви займаєтеся серфінгом у будь-якому іншому районі, де ви дрейфуєте близько десяти миль на годину, і ви майже завжди берете набори на голову, ви спалите приблизно в 10 разів більше калорій, ніж приємний чистий ураган, що набрякає в влітку, навіть якщо хвилі взимку менше половини розміру.

TLDR повністю залежить від умов

Так справді, я з’їдаю все, що завгодно, і п’ю тонну пива, і взимку все ще не можу втримати вагу, noreaster володітиме твоєю дупою

Це залежатиме від того, наскільки часті набори, скільки хвиль ви ловите, наскільки сильна сила струму, тощо і т. Д., Тощо. Безпечно вважати 200-300, тому вам краще відгадати нижній кінець 200.

Багато людей просто сидять довгий час, нічого не роблячи під час "серфінгу". Я припускаю, що саме звідси походить така кількість калорій. Можливо, ви можете подвоїти або потроїти цей відлік, якщо ловите хвилю кожні пару хвилин після веслування.

Думаю, це залежить від перерви. Коли я їду на будь-який місцевий перерву біля мене, дві години серфінгу непогані. Але коли я займаюся серфінгом таких місць, як Сан-Онофре, дві години серфінгу і руки майже відчуваю себе як локшина.

Я згоден з лікарем. Це не зовсім чудова вправа. Ви сидите там протягом гарного періоду. Це не стійкий рух.

Добре доповнити будь-яку програму вправ, але серфінг не повинен бути вашою єдиною вправою.

Привіт, лікарю та нечистому фізичному навантаженню. Поїдьте бігти на марафон (або навіть півтора), або йдіть на помірно агресивну 2-3-годинну групову їзду на велосипеді. Або рядовий екіпаж. Або займіться триатлоном. Ви дізнаєтесь трохи більше про витрату калорій. Серфінг не приведе вас у форму. Ви повинні бути у формі, щоб пережити стукіт серфінгу, але серфінг не приведе вас до такої форми.