Reddit - Об’ємна їжа - 500 калорійних білкових млинців!

Ось рецепт, який я використав для суміші: 80 г млинцевої суміші 100 г яєчних білків 60 г знежиреного грецького йогурту 1 унція молока (я використовував знежирений, на ваш вибір!) 25 г порошку ванільного білка 1/2 ч. Ложки екстракт ванілі Тире кориці Щіпка солі

Макроси: Cal 492 C 61 P 45 F 7

Необов’язково: я додав кленовий сироп без цукру (+15 калорій)

Вони такі ідеально приготовані! Також я люблю цей кленовий сироп SF, це неймовірна вигідна калорія.

Дякую! Я, звичайно, відчуваю, що отримав гроші на рахунках!

Це 500 калорій на одного? Чи все? Або як, лише два?

Вони виглядають приголомшливо.

500 на весь стек!

Чи складається млинцева суміш з усіх тих інгредієнтів, перелічених після, або млинова суміш є окремим інгредієнтом? Розгублений.

На жаль, форматування було поганим, тому що я був мобільним, але 80 г млинкової суміші - це будь-яка просто додати суміш води, я використовував бісквітну млинкову суміш. Потім додаються всі інші перераховані інгредієнти

Гаразд, я розумію зараз, дякую! Вони виглядають смачно!