Reddit - нульовий вуглевод - Скільки калорій в обрізках яловичого та баранячого жиру

Я знаю, скільки калорій в салі з яловичини та баранини (9 на грам, те саме, що і жир), але я не зміг знайти дані про харчування лише для обрізки жиру (наприклад, те, що ви попросите у м’ясника).

Я припускаю, що він містить менше жирових калорій на грам, ніж чистий жир через втрату води, але хотів би отримати більш точну цифру, якщо це можливо. Спасибі заздалегідь.

Поділіться посиланням

Якщо я не помиляюся, 100 г цукру містить близько 90 г жиру, тобто близько 800 калорій. Останнім часом любив свої обрізки з яловичини, навіть отримав 5 фунтів безкоштовно від Winn-Dixie. Це справді, звідки беруться мої калорії. На даний момент м’ясо - це амінокислоти та білок.

Спасибі! Це більше калорій, ніж я би очікував.

Я планую також їсти більше жиру, оскільки я дуже втомлююся після прийому їжі з високим вмістом білка і стурбований тим, що це погіршує мої прищі. Якщо ці показники підходять для інших типів жиру, я, мабуть, зможу піти, з’ївши 4–5 фунтів жиру разом зі своїм стейком/іншим нежирним м’ясом щодня.

Я додаю по 100 г до кожного прийому їжі, здається, це працює. Дав мені ще один виток вільного лайна, але на це знадобився лише день. Більше жиру для мого травлення, щоб звикнути. Я знижуюсь з 3-4 фунтів м’яса до 1-2 на день із зайвим жиром, це якось приємно. Сир і молоко стали набагато більш твердими закусками, можна навіть додати сиру Lil і салямі, з'їсти трохи цукру з ним, якщо вам подобається така швидка їжа/закуска сорта.

вам, мабуть, доведеться скласти власну оцінку. зважте його до та після плавлення.