Reddit - Кікбоксинг - Кікбоксери, які почали тренуватися в той час, як жир, як ви схудли і

Так, більшість важких кремезних винищувачів (з трохи "подушки" навколо м'язів), як правило, мають досить руйнівну силу нокауту. Такі хлопці, як Даніель Корм'є, Келвін Гастеллум, Марк Хант, а в більш екстремальних межах - Баттербін і Рой Нельсон всю весну пам’ятають.

Я не кажу, що це привід очевидно товстіти. Я думаю, що люди мають "оптимальну" структуру, яка є їх найкращим бойовим вагою, і вони самі повинні це виявити. Але якщо ви природньо впадений, важчий хлопець, тоді використовуйте це на свою користь. Померти з голоду навряд чи вам допоможе.

Як, блін, вам вдається тренуватися від 5 до 7 разів на тиждень? Чи не болить м’яз ліуру?

Я можу сказати вам, що коли я набирав вагу м'язів і за роки зріс від 140 до 180, я став набагато більше. Я впевнений, що якщо ви втрачаєте жир, вам стане легше на ногах.

Чувак, я важу 300 фунтів, втомився від того, що люди кажуть мені, щоб я був легким на ногах. Я як, блін, подивись на мене.

Мені було дуже важко, а ноги були підняті, і їм було 180 !, будучи 300 фунтів, я не уявляю, наскільки це було б важко. Я в кінцевому підсумку занурювався в кишеню і іноді за це бився. Мені допомогли біг, стрибки і чесно кажучи, просто невпинно виконуючи тренування з рухом ніг. Коли ви втрачаєте більше ваги, ви будете більш мотивованими, тому точно дотримуйтесь цього. Дієта, мабуть, є фактором номер один обв.

Вам потрібно поговорити зі своїм тренером. Вам потрібно зробити важку стратегію хлопця. Не можна шпарити як легковаги. Перегляньте відео з полювання на марку. Спробуйте скопіювати великих хлопців у стилі бою. Я 250 фунтів. Я переважно займаюся дзюдо/самбо/bjj. Коли я починав, я намагався бути схожим на легких хлопців. Я міг це зробити протягом декількох хвилин, але дуже швидко злив мене і отримав травми. Спокійний, сильний і з вагою повинен бути вашим способом

Дякую за це. Нарешті хтось розуміє, що я не 135 фунтів тайського чувака. Цілком впевнений, що весь цей рух по стопі починав викликати у мене підошовний фасцит. Я думав, що саме від тяжких тяг/присідань болять ноги, але коли я провів тестування, з’ясував, що це тренування босих ніг. Зараз я боксую більше, у взутті.

Я не був "товстим", але я точно мав зайву вагу. Коли я вперше почав займатися кікбоксингом, це був тренажерний зал, повний футбольних мам, які хотіли шість пакетів. Я сильно схудла через усі кардіотренування, і мені довелося перестати їсти, щоб я могла собі дозволити тренажерний зал.

У моєму теперішньому тренажерному залі, який є справжнім тренажерним залом з боксу/ММА, я досяг значно більших успіхів. Я все ще маю зайву вагу, але я худорлявий, а ноги схожі на стовбури дерев. Коли я почав набирати м’язи і втрачати жир, фізичні вправи стали простішими. Я міг довше стрибати на мотузці, перевертати величезні шини, довше витримувати по колу, і простіше робити дивні тренування, які придумує мій тренер. Як "креветки". Я спробував це вперше сьогодні і був шокований тим, як швидко я взяв його і пробив крізь свердло, не мучачись.

Я почав приблизно 5 місяців тому в 280, і тепер, коли я справді зафіксував свій раціон, я знизився до 255. Навіть різниця там набагато більше руху, і реакція, я думаю? Я набагато швидше повертаюся до своєї позиції та подібних речей. Очевидно, краще кардіо. Найкращий спосіб для мене - це скорочення вуглеводів і їх використання навколо тренувань лише тоді, коли вони є.

Я тренуюсь 9 місяців. почалося близько 280. В даний час близько 210. Я ходжу 5-7 разів на тиждень по 2 години щоразу. Іноді хворі додають трохи бігу. Мій виступ приголомшливий. Я можу встигати за більшістю хлопців у тренажерному залі, а для інших просто краща витривалість. У мене стільки енергії, що я насправді відчуваю потребу рухатися. Я все ще прагну втратити 30 фунтів. Мої ноги не відчувають, що вони весь час застрягли в бруді, а тіло просто набагато гнучкіше.

Єдине, за чим я сумую, - це те, що я можу переносити важкі речі, кладучи їх на мою кишку, ха-ха.

Редагувати: Додавши, що я вирізав цукор і зменшив споживання вуглеводів наполовину. І намагався зберігати до 1800 калорій на день.

Коли я припинив тренуватися, я був таким, як 215 на 5'8 ". Я міг пройти тренування нормально, але я міг пройти максимум 2 раунди, перш ніж захотіти кинути легеню.

Завдяки дієті та тренажерному залу я опустився до 165 і кілька місяців тому знову почав тренуватися, і є така величезна різниця. Я відчуваю себе набагато швидше і сильніше, і під час спарингу не забиваю газом, як раніше.

Випийте багато води плейбоя

Привіт, chris88alfonso, лише короткий огляд:
багато насправді пишеться багато. Ви можете це запам'ятати це одна партія, "багато".
Гарного дня!

Батьківський коментатор може відповісти "видалити", щоб видалити цей коментар.