Reddit - кето - рукола!

Майже на кожному веб-сайті, який я відвідав, або в статті, яку я прочитав, ніхто не згадує Руколу як ВЕЛИКУ зелену їжу. На смак він дивовижний і якийсь пряний, і це гарна зміна від шпинату. Трохи менше білка і МАЛО більше вуглеводів, але все одно чудовий зелений харчуватися:)

Поділіться посиланням

Для будь-яких британців. Ракета

мені на смак гіркий

Я люблю шпинат 50/50 та руколу. Найкраще з обох світів.

рукола з козячим сиром та червоною цибулею та фісташками = я в основному їв цей салат щодня одного літа

Рукола з теплим беконним бальзамічним соусом і пеканами. О, будь ще моє серце.

Рукола - одна з моїх улюблених зелень для додання смаку!

Це мій улюблений

Наповніть руколою безпечну сковороду в духовці, розбийте зверху трохи яєць, приправте, киньте в гарячу духовку, запікайте, поки білки не схопляться. сніданок.

У мене є простий салат з руколи з яйцями на сніданок більшість днів. Рукола, краплинка оливкової олії,

1 унція шматочків волоського горіха, тире солі. Так добре!