Reddit - їзда на велосипеді - як обчислюються калорії (Garmin Edge 520)

Я знаю, що це не сексуальна тема, але мені це цікаво-

Так. У мене є новий Garmin Edge 520, який я пов’язую з Garmin Connect. Я просто виходжу з режиму сплячки і намагаюся позбутися впертого зимового блюзу/ваги середнього віку за допомогою їзди на велосипеді. У п’ятницю я проїхав 3’15 ”(38 миль, 11,6 милі/год, пр., 4600 вертикальних футів. Було холодно (теж мокро та вітряно). Garmin Connect каже, що я спалив лише 1858 калорій.

Примітка: Того дня я носив ремінець Garmin HR. Врешті-решт Edge 520 сказав, що мені потрібно 62 години, щоб відновитись! (Я подумав, що розподіл HR-зони відображає важкий день).

У суботу я їхав 2’39 ”з клубом: 44 милі, 16,6 милі/год просп., Але лише 2400 футів. Було тепліше на 10 градусів (і менше вітру). Garmin Connect каже, що я спалив 3115 калорій!

Примітка: Сьогодні я не одягав ремінець з управління персоналом.

З урахуванням усіх висот, я вважаю, що поїздка в п’ятницю технічно буде важчою з більшими витратами калорій. Проте підрахунок показує, що витрачених калорій буде на 1257 менше. Що дає?

Поїздка в суботу в клубі була дуже важкою - (майже важчою, ніж у попередній день), оскільки я зовсім не одужав. Незважаючи на це, з меншою тривалістю, 2100 футів менше сходження та теплішими темпами, я думаю, що я легко спалю менше калорій у суботу. Хіба що. алгоритм спритно враховує мою відсутність відновлення з попереднього дня. Як я вже сказав, 2-й день відчував себе важче, незважаючи на значно менший приріст висоти.

Хтось може пролити це світло?

Поділіться думками/знаннями про те, як розраховується витрата калорій?

Можливо, диференціал має щось спільне, A) відновлення, B) відсутність ремінця для HR?

Мені в основному просто цікаво з математики, оскільки я намагаюся скинути трохи ваги взимку. Я знаю, що ці речі - це лише оцінки, але різниця у спалених калоріях здавалася значною, і мені цікаво, чому.