Reddit - харчування - Чи є якісь аудіокниги про харчування Мені дієта не цікава

Якщо ви любите подкаст, існує справді хороший, він називається Sigma Nutrition Radio. Вони охоплюють купу різних тем.

Sigma Nutrition, FoundMyFitness, IronRadio.

Швидше за все, підкасти, які ви шукаєте, перехоплять уже створені підкасти, орієнтовані на бодібілдинг.

"Як не вмерти" мало багато інформації. Ідк, наскільки добре це розглядається поза межами веганських кіл.

Я маю на увазі, ти це сказав. Це дуже упереджено щодо веганської дієти, але факти здебільшого не помиляються. Він просто опускає будь-що позитивне щодо продуктів тваринного походження і робить усе, що в його силах, щоб поставити їх у погане світло.

Я слухав його в аудіокнизі кілька років тому. Це було добре, але я погоджуюся, що цілі не залишають нічого позитивного щодо продуктів тваринного походження. Це не вегетаріанський порядок денний, але мається на увазі. Хоча варто послухати.

Ну яка хороша книга, яка висвітлює переваги м’яса у вашому раціоні

Там є маса палео/книг з низьким вмістом вуглеводів/кето, але вони настільки ж упереджені, і я думаю, що так само безглуздо читати ці.

Я думаю, що це дуже хибна передумова грати улюблених з традиційно споживаними цілими продуктами (не кажучи вже про те, що майже неможливо виділити такі наслідки в епідеміології, а також повну відсутність еволюційного обґрунтування).

Половина типового раціону - це оброблені продукти. Зосередження уваги на цілісних продуктах перед вилученням обробленої їжі - це все одно, що обговорювати, яку свічку гасити, поки ваш будинок горить.

Якщо ви повністю не виключили зі свого раціону оброблену їжу та рафіновані вуглеводи/олії, ви витрачаєте сили та час, беручи участь у майже релігійних дискусіях між людьми, що висловлюються за та проти тварин.

Найбільш відкриті для очей книги - це будь-яка з книжок, присвячених додаванню цукру, оскільки це велика харчова добавка для тата в переробленій харчовій промисловості. Це єдина поживна речовина (і, можливо, висока кількість масел PUFA та рафінованих вуглеводів), яка зросла в геометричній прогресії за останні 100 років.

Як не померти lmao, автор, який придумав таку назву, точно не є веганом, оскільки автор, очевидно, має почуття гумору.