Reddit - Фітнес - Пауерліфтинг під час ожиріння

Гей, хлопці, так прямо з коледжу, я влаштовував сидячу роботу 60 годин на тиждень і роздував до 330 фунтів. З тих пір я знизився до 291.

Я ніколи не був хлопцем у спортзалі. Завжди займався єдиноборствами, щоб підтримувати мене у формі. Мені подобаються речі, які відволікають мене від того, що я працюю, і забезпечують мені мету (техніку чи гнучкість).

Але з часом я не можу заперечити, що підйом завжди був корисним для збереження ваги та гарного самопочуття. Тож нещодавно я почав займатися пауерліфтингом і спостерігати, як люди прогресують. У ньому є правильний тип постановки цілей, який wpuld триматиме мене послідовним і рухомим (я також плаваю близько 3 днів на тиждень).

Мені сказали припинити пауерліфтинг і замість цього скористатися більш бодібілдингом через мою вагу, яка просто не здається такою привабливою і трудомісткою протягом тих годин, коли я вільний.

Просто хотіли побачити, наскільки обгрунтована ця порада? Я знаю, що моя вага висока, оскільки мені лише 5 '6 "@ 291 років у віці 31 року. Мій лікар каже, що я маю хороший стан здоров'я крім ваги (я знаю, це лише збільшить мій ризик із віком ).

Я спробував купу речей, шукаючи чарівну кулю, і як такий провів роки, залишаючись цим великим до н.е., я втрачаю стійкість.

Я відчуваю, що повинен залишатися на курсі і зосередитися на своєму харчуванні, і коли моя вага знижується, і навіть якщо мої підйоми не збільшуються, це співвідношення ваги до підйому покращиться, і це перемога, ні?