Reddit - Фітнес - Девід Блейн схуднення до і після

"Мені 6 '1" і товстий. Ми скажемо, що він з кістками. Мені довелося скинути 50 фунтів за 3 місяці, тому все, що я вкладав у своє тіло, я вважав ліками. Кожна порція їжі була саме такою, якою вона була. поживна цінність. Я їв справді невеликі контрольовані порції протягом усього дня і почав реально пристосовувати своє тіло ".

reddit

Святе лайно. 17 хвилин.

Ще більше вразило те, що він раніше затримував подих на 7 хвилин без кисню. Гах.

У той час, коли я був рятувальником, ми проводили змагання, щоб побачити, хто може затримати дихання найдовше, і як далеко можна плавати, не задумуючись. Найкраще мені було 2:43 секунди, у нас був хлопець, який міг затримати дихання більше трьох хвилин. Я не знав гіпервентиляційного фокусу, і мені захочеться спробувати затримати дихання цього літа.

Хоча справедливості заради, перша спроба через 7 хвилин була природною. Але 17-хвилинна спроба використовувала кисневу допомогу (про що він розповідає у відео), де ви вдихали чистий кисень протягом 20-30 хвилин, перш ніж пірнути у воду.

Кожному потрібне хобі. редагувати: слід додати, що я не саркастичний. Я дистанційний велосипедист, тому вважаю свою здатність затримки дихання маркером мого поточного рівня фізичної підготовки. Зараз я близько 2:30, ніколи спеціально над цим не працював.

Пам’ятаю, я дивився відео про дайверів, і, очевидно, практика - це величезна частина затримки дихання. Ви не можете просто зробити одне, а потім стати в цьому хорошим, найкраще, що ви можете зробити, щоб навчити себе затримувати подих - це насправді це робити.

Колишній рятувальник також, і я був дуже щасливий, коли зміг отримати 2:10.

Одного разу я плавав із хлопцем, який занурився б у океан на 30-30 метрів, маючи лише маску, ремінь для ваги та плавники. Він переслідував рибу та інші речі навколо протягом 4-5 хвилин за раз (найдовший час, коли я відстежував, був 4:57). Я вгорі на воді, плаваю і спостерігаю, як він просто думає: "Ого, сподіваюсь, він залишає достатньо повітря, щоб зміг підійти". Він завжди так робив.