Reddit - Android - Хтось насправді схуд за допомогою програми Samsung Health

Я не мав, але це не через додаток. Я просто лінивий і ненавиджу вправи.

Я насправді це робив. Я ніколи не працював, але тоді придбав собі Gear S3 на день народження і вирішив спробувати. Я був на літній перерві, тож мав місяць. Я сидів на сортовій дієті (під якою маю на увазі відсутність чіпсів, піци тощо) і займався кардіотреніровкою по 2-3 години на день. Мені сподобалось переглядати всі графіки та дані на своєму телефоні, що, принаймні, стало для мене великим мотиватором. Я намагався відстежувати споживання їжі, але я індіанець, тому багато продуктів, які я їжу, немає в базі даних.

Врешті-решт, я схудла на 15 кілограмів. Але головним чином це нарощувало мою витривалість, я почав менше потіти, і моя астма стала трохи кращою.

Загалом, більше мотивація допомогла мені схуднути, але можливість відстежувати свій HR та втрату калорій в додатку була для мене цікавим способом переглянути свій прогрес і "отримати винагороду".

Я схудла на 25 кілограмів, але насправді не використовувала лічильник калорій. Я отримав програму тренажерів 10 тис. У програмі Samsung і просто затримався на ній, харчуючись досить здорово, тому я все ще віддаю йому честь за те, що я виїжджав туди кілька разів на тиждень.

Звучить дуже корисна порада.

Втратили вагу, наклали м’язи - використовуються разом із додатком bodybuilding.com для програм.

Я збираюся зробити додаток для схуднення, якщо ви будете слідувати інструкціям. Гарантований 100% успіх схуднення.

Додаток буде просто екраном, на якому сказано менше їсти і більше робити вправи.

Усі жарти в сторону. Я не думаю, що додаток Samsung створений для того, щоб допомогти вам схуднути. Кожен додаток, подібний до їхнього, створений для відстеження того, що ВИ робите. Чорт візьми. Ви навіть можете використовувати його, щоб накласти кілька кілограмів, якщо це ваш намір.

Дивно погодившись з вашим жартом тут, якщо чесно. Здається, це більше програма для обізнаності, коли я думаю про те, як це працює для мене зараз. В основному це говорить про те, щоб ви пам’ятали про те, що ви їсте, і ви недостатньо ходите.

Ви отримаєте його! Я почав просто відстежувати свою вагу за допомогою google fit, а свідомо нічого іншого не робив і навіть схуд. Просто усвідомлення надзвичайно допомагає.

Удачі у ваших цілях!

Так. Втратили значну кількість, просто відстежуючи все, що я з’їв, і обмежуючи калорії на день. Дуже рідко я переходив свій ліміт або їв те, що не повинен.

Додаток був призначений лише для ведення діловодства. Мій план харчування був власним.

Я не надто працював. Можливо, 50 віджимань, можливо, щодня, пробігали милю 3 рази на тиждень. Але це не було постійно, просто коли б у мене був час.

Головне - змінити свій раціон і дотримуватися його. Ви можете їсти все, що завгодно, просто потрібно це модерувати. Виріжте 90% солі, олії/жиру та цукру з продуктів, зменшіть споживання вуглеводів до 50-150 г і обмежте калорії на 500 менше, ніж рекомендовано для вашого віку, зросту та ваги.

Ви повинні побачити результати через тиждень-два, чесно кажучи. Також смокчіть його і їжте більше овочів. Дізнайтеся, як заправити їжу без солі.

Я втратив 40 фунтів стерлінгів із січня по травень, просто змінивши дієту.

Так. Я покинув Myfitnesspal, оскільки Shealth відстежує мої калорії та тренування за допомогою більш зручного інтерфейсу.

Однак карта управління вагою жахлива. Я просто покладаюся на встановлення цільового споживання калорій для мене.