Reddit - 1200isplenty - 579 калорій спагетті болоньєзе!

Спагетті 75 г сухі - 268 калорій Пісний стейк фарш менше 5% жиру 150 г - 182 калорії Цибуля 20 г - 8 калорій Часник і трав'яне масло 7,5 г - 48 калорій Перець 30 г - 9 калорій Морква 25 г - 10 калорій Сіль/приправа суміш/паприка/орегано 1 ч. Ложка - 2 калорії Пасата 200 г - 51 калорія = 579 калорій

30г зрілого сиру - 125 калорій = 704 калорії

Я люблю болоньєзе. Це також велике заморожування.

Я використовую звичайний жирний фарш 50 г на порцію, а також фарш для грибів, щоб його висипати. мій коштує 437 ккал

редагувати, щойно зрозумів, що я також додав фарш зі свинини з низьким вмістом жиру до своєї останньої версії. не впевнений чому. все ще 437ккал.

Ой, це гарна пропозиція! Дякую. Мені доведеться подивитися, чи зможу я підкрастись до грибів, оскільки дочка та чоловік завжди, здається, знаходять найдрібніші шматочки.

Ця частина була занадто великою, навіть насправді, але сьогодні я був голодний.

Я ненавиджу гриби, щоб хахати. Моя порада - покласти їх у кухонний комбайн і подрібнити, поки вони не стануть як фарш. Як необов’язковий екстра куб з яловичини додає м’ясного смаку.

Мені подобаються великі порції ха-ха

Мені ця ідея подобається! Мені зараз доведеться забрати трохи грибів

Це, мабуть, чудово, але я не думаю, що цей рецепт добре підходить для підредагування, де 579 ккал - це майже половина того, що люди, які підписалися, можуть з’їсти за певний день 🤔

Дякую! Я згоден, і я, як правило, обідаю по-справжньому низьким, тому ввечері я можу вживати від 500 до 900 калорій. Я віддаю перевагу їжі на ніч, але це лише мої уподобання. Кожен до свого:)

Я згоден, я дуже люблю яловичину, щоб завжди їсти 200 калорійних страв з інтервалом. Іноді я хочу стейк, і це закінчиться одним великим прийомом їжі та кількома маленькими закусками ха-ха

Це нормально:) Я схильний їсти лише обід і вечерю, і багато людей також це роблять, тому він все ще досить низькокалорійний, щоб вміститися в цьому.

Мій сьогоднішній обід також складав менше 300 калорій, тому сьогодні він працював нормально, але не вкладається у повсякденність.

Приємно мати такі рецепти, коли в кінці ночі у мене 6-700 калорій і я знаю, що можу пригостити собі більшу їжу. Крім того, якщо це улюблена їжа когось, тоді вони точно знають, скільки «заощадити» для цієї версії, якщо хочуть спробувати.

Я розумію вашу стурбованість. Це може бути не ідеально для 3-разового харчування, але ідеально підходить для тих, хто пропускає сніданок. Що тут дивно. Це також справді ситна порція!

Особисто я вважаю, що найкорисніші поради щодо економії калорій отримують люди, які вказують способи економії на висококалорійних стравах. Як я вже зазначав вище, зменшення фаршу та додавання подрібненого гриба може значно зменшити кількість калорій.

Це багато для людини, яка сидить на дієті 1200.

ОНОВЛЕННЯ: Додайте голоси проти.

Я, як правило, приймаю один великий прийом їжі на день, а потім обід з меншою калорійністю. Хоча це працює не для всіх!

Я також! Пропуск сніданку змінює гру. Ви не можете забрати у мене мою макарони та піцу.

Точно, я дуже люблю велику вечерю ввечері!

Цей підвод такий химерний. Більшість повідомлень з ОП, що публікують страву, яка є такою щільною калорією, потрапляє до пекла.

Mfw ця публікація макаронних виробів та томатно-м’ясного соусу є матеріалом для першої сторінки.

РЕДАГУВАТИ: Я не контролюю калорії, просто висловлюю свою думку.

Мені це підходить для того, щоб робити 16-годинний піст щодня (їсти лише з 12 до 20 вечора), а потім їсти легший обід, щоб я міг пити більш калорійний чай, але це не працює для всіх:)

Це чудово, але ви говорите не за всіх. Я знаю, що не так добре, але прихильники щодо переваги розміру їжі, і коли їсти абсурдно.

Я не ставлю вас проти, бо я не погоджуюсь, насправді я голошую за те, щоб додати до обговорення.

"Це багато для людини, яка сидить на дієті 1200".

ОП сказав: "Я, як правило, приймаю один великий прийом їжі на день, а потім обід з меншою калорійністю. Хоча це працює не для всіх!"

"Мені підходить щодня робити 16-годинний піст (їсти лише з 12 до 20 вечора), а потім їсти легший обід, щоб я міг пити більш калорійний чай, але це працює не для всіх:)"

І купа інших людей поспішали сказати, що такий тип речей працює і для них спеціально.

Здається, єдиною людиною, яка намагалася висловитись за всіх спочатку, був ти, tbh.

Чувак, єдина причина, на яку я це вказав, - це те, що ти сказав ОП

"Це чудово, але ти говориш не за всіх"