8 речей, які можуть погіршити Hidradenitis Suppurativa

Ось як уникнути тригерів, які можуть посилити цей хронічний стан шкіри.

Hidradenitis suppurativa (HS), який іноді називають інверсою від вугрів, є запальним станом, що призводить до того, що під шкірою утворюються набряклі болючі грудочки, найчастіше на пахвах, попі, паху або під грудьми Ці подібні до фурункулів горбки можуть розкритися і випустити неприємний запах, який може негативно вплинути на якість життя, згідно з дослідженням, опублікованим у березні-квітні 2018 року в Журналі шкірної медицини та хірургії.

Хоча точна причина ГС невідома, певні речі можуть збільшити ризик прориву або погіршити прориви. Ось загальні фактори, які можуть посилити ГС.

1. Надмірна вага

Втрата ваги може бути одним з найефективніших способів лікування ГС, за даними Американської академії дерматології (AAD). "Є багато худих людей із цим захворюванням, але ми знаємо, що надмірна вага є фактором ризику", - говорить Джон Фрю, доктор медичних наук, науковий співробітник лабораторії дослідницької дерматології Університету Рокфеллера в Нью-Йорку.

Зайва вага також може погіршити симптоми ГС, оскільки ваша шкіра більше стирається, що може збільшити тертя та піт між шкірними складками. Потові ділянки потім підвищують кислотність шкіри та сприяють зростанню певних бактерій. Більше того, жирова тканина виробляє гормони запалення, що може погіршити основне запалення ГС.

2. Пітливість

“Деякі люди повідомляють, що спека і потовиділення погіршують ГС, але незрозуміло, чи це пов’язано з розтиранням шкіри або складнішими факторами, такими як бактерії та рівень кислоти в шкірі ”, - говорить доктор Фрю.

Вправи є однією з потенційних причин пітливості. Але навіть якщо це спочатку посилює ваші симптоми, фізичні вправи можуть бути корисними в довгостроковій перспективі, якщо вони допомагають вам схуднути, говорить Франсіско Кердел, доктор медичних наук, засновник Флоридського академічного дерматологічного центру. Щоб зменшити потовиділення під час тренувань, носіть дихаючий бавовняний одяг та робіть часті перерви. Вам також слід залишатись зволоженим і приймати душ після закінчення тренування.

AAD також пропонує попросити дерматолога рекомендувати антиперспірант, оскільки деякі можуть бути занадто жорсткими для людей з ГС.

3. Облягаючий одяг

Якщо у вас HS, вам слід думати не лише про стиль, вибираючи, що одягнути. Щільний одяг треться про вашу шкіру, що може призвести до спалаху ВС, згідно з AAD. Натомість зупиніть свій вибір на вільно прилягаючому дихаючому одязі, який допоможе зменшити тертя, потертості та пітливість.

4. Гоління уражених ділянок

Голитись важко, якщо у вас активний ГС, і це також не рекомендується, оскільки це може дратувати уражену шкіру. І якщо у вас розвинеться вросле волосся, ви можете стати ще більш імовірними для розвитку нового ураження ГС, говорить доктор Кердель. Він рекомендує лазерну епіляцію уражених ділянок для усунення волосяних фолікулів, звідки походить ГС. Поговоріть зі своїм дерматологом про методи видалення волосся, які вам підходять.

5. Куріння

Це шкірне захворювання може бути вагомою причиною, щоб нарешті викинути шкідливу звичку. "Куріння, здається, безумовно пов'язане із загостренням хвороби, і його слід вирішувати спочатку", - говорить Кердель. Дослідження, опубліковане в січні 2017 року в Журналі Американської академії дерматології, показує, що некурці краще реагують на лікування ГС, ніж курці. Якщо вам потрібно кинути палити, поговоріть зі своїм лікарем про ресурси, які можуть допомогти. Замінники нікотину, ліки, що відпускаються за рецептом, та допомога фахівців є одними з найкращих способів кинути палити.

6. Нездорова дієта

Хоча немає специфічної дієти для ГС, те, що ви їсте, може зіграти роль у тому, наскільки добре ви керуєте станом. Вживання збалансованої, здорової дієти, багатої фруктами та овочами, з низьким вмістом соди та фаст-фуду, є важливою частиною управління будь-яким захворюванням, - каже Фрю, - "оскільки ми знаємо, що нездорове харчування та збільшення ваги можуть погіршити багато захворювань".

Згідно з оглядом, опублікованим у листопаді 2019 року в Міжнародному журналі дерматології, усунення молочних продуктів, вживання менше цукру та відмова від їжі, виготовленої з пивних дріжджів, може допомогти деяким людям із ГС. "Хоча існує багато дієт, які дають значні результати при гідраденіті нагноєння, жодна з них не підтверджується науковими доказами", - зазначає Фрю. «Уникнення деяких продуктів допомагає деяким пацієнтам контролювати спалах, але, на мій досвід, це різні продукти для різних людей. Не існує єдиної дієти, яка б могла вилікувати ГС ». Дієтолог може допомогти вам скласти план харчування, який вам підходить і допомагає контролювати вагу.

7. Стрес

"Стрес є дуже поширеним фактором, що погіршує нагноєння гідраденіту", - говорить Фрю. "А стрес може бути наслідком тривоги, яка оточує несподівану природу спалахів, що спричиняє хронічний цикл стресу та хвилювання". Він рекомендує поговорити зі своїм лікарем щодо медичних та немедичних методів лікування, які можуть допомогти впоратися зі стресом, пов’язаним із життям із хронічним захворюванням, таким як ГС. Це може включати медитацію, відпрацювання техніки розслаблення або роботу з фахівцем у галузі психічного здоров’я.

8. Подразнення шкіри або травма

Згідно з оглядом, опублікованим у січні 2016 року в журналі Dermatologic Clinics, ГС може посилитися порізами від гоління або навіть роздратуванням від носіння шолома або пов'язки на голові. Виною тому може бути поєднання тертя та теплого, вологого середовища. Уникнення непотрібних травм або подразнень на шкірі - включаючи здавлювання або видалення грудочок або болячок - є важливою частиною управління ГС, пропонує огляд, опублікований у грудні 2018 року в журналі Rheumatology.