Земна дієта: рецепти, щоб жити своїм найздоровішим життям

Королева краси Міс Земля Австралія Ліана Вернер-Грей отримала сигнал тривоги у віці 21 року, коли їй діагностували передракову пухлину в горлі. Розуміючи, що проблеми зі здоров’ям її стримують, у тому числі і в розважальній кар’єрі, вона вирішила змінити свій спосіб життя. Шляхом сокоруху та використанням рецептів повноцінного харчування, про які йдеться в цій книзі, Ліана зцілилася у королеви краси Міс Земля Австралія Ліана Вернер-Грей отримала сигнал для пробудження у віці 21 року, коли їй діагностували передракову пухлину в горлі . Розуміючи, що проблеми зі здоров’ям її стримують, у тому числі і в розважальній кар’єрі, вона вирішила змінити свій спосіб життя. Шляхом сокоруху та використанням рецептів повноцінного харчування, про які йдеться в цій книзі, Ліана зцілила себе лише за три місяці.

Цей успіх надихнув Ліану на створення дієти Землі та надання інформації про неймовірну силу рослинної та натуральної їжі доступною для інших. З тих пір вона використовує свої рецепти, щоб допомогти тисячам людей, хворих на рак, діабет, вугрі, наркоманію, ожирінням та ін.

Коли ви отримуєте необхідні для вашого організму вітаміни, мінерали та мікроелементи, ви не можете не почуватись краще. У цій книзі ви знайдете понад 100 рецептів, що містять поживні речовини, які забезпечують правильне харчування. Земляна дієта включає різноманітні рецепти для кожної людини, починаючи від сирих веганів і закінчуючи м’ясоїдами. У ньому також містяться конкретні рекомендації щодо схуднення, зміцнення імунної системи, підвищення енергії, очищення соком тощо. Якщо ви шукаєте чудові на смак рецепти, які допоможуть вам прожити ваше найздоровіше життя, то ця книга для вас. . більше

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Будьте першим, хто задасть питання про “Дієту Землі”

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Я отримав дугову копію цієї книги від Netgalley в обмін на чесний відгук. Дякую NetGalley!

Застереження: я не веган і навіть не вегетаріанець. Однак я насолоджуюся цілими натуральними продуктами та вегетаріанськими стравами. Через це я часто прошу ці книги отримати нові ідеї та перспективи.

Навіть не знаю, з чого почати з цієї книги.

Плюси:
-Гарне розташування та фотографії
-Приємні поради щодо натуральних продуктів (нехімічні дезодоранти тощо)

Мінуси:
-Перші 75% книги - це інформаційна смітник, де обговорюються Я отримав дугову копію цієї книги від Netgalley в обмін на чесний відгук. Дякую NetGalley!

Навіть не знаю, з чого почати з цієї книги.

Мінуси:
-Перші 75% книги - це інформаційна смітник, що обговорює спосіб життя та міркування "Дієта Землі", які деякі навіть можуть назвати тактикою переляку.
-Дієтичні рекомендації я б навіть не вважав здоровими. Жменя горіхів не є їжею.
-Це було віднесено до категорії "кулінарні книги". Так. де рецепти?

Можливо, це просто не моя чашка чаю, але, чесно кажучи, я б не рекомендував це нікому. . більше

Знаєте, чесно кажучи, я не завжди читаю авторські нотатки на початку книги. З якоїсь причини я почав читати початок цієї кулінарної книги і відчув, що цілком зрозумів, звідки походить Ліана Вернер-Грей. На жаль, тут, в Америці, ми фактично дорослішаємо, навчаючись, як НЕ їсти. Для більшості сімей у будь-якому випадку. Моя нічим не відрізнялася. Я не маю зайвої ваги, але я боровся зі своєю фізичною формою і почував себе добре з підліткового віку. Звичайно, тоді я міг їсти все, що завгодно, але, як я Ви знаєте, чесно кажучи, я не завжди читаю примітки автора на початку книги. З якоїсь причини я почав читати початок цієї кулінарної книги і відчув, що цілком зрозумів, звідки походить Ліана Вернер-Грей. На жаль, тут, в Америці, ми фактично дорослішаємо, навчаючись, як НЕ їсти. Для більшості сімей у будь-якому випадку. Моя нічим не відрізнялася. Я не маю зайвої ваги, але я боровся зі своєю фізичною формою і почував себе добре з підліткового віку. Звичайно, тоді я міг їсти все, що завгодно, але, стаючи старшим, я вчусь, що вже точно не відповідає дійсності. Той факт, що Ліана здатна прямо розповісти свою історію та пояснити, звідки вона прийшла, насправді створив сцену для змін і, сподіваємось, НЕ піде туди, де вона була. Серйозно, це страшно!

Мене також дуже заінтригував веганський спосіб життя, хоча я живу так далеко від нього. Мені сподобалося те, що вона має не тільки веганські рецепти, але й м’ясні рецепти! Для таких людей, як я, які зацікавлені, але, можливо, не можуть пройти весь шлях до веганського способу життя, ці рецепти справді були чудовими. Вона також детально розбирається, чому органічні продукти та продукти харчування безпосередньо із землі насправді є найбільш здоровими для нас. Що мені дуже сподобалось, це її підказка на початку:

Їжте сирим разом з кожною приготовленою їжею.

Мені здається, це дуже приваблива і проста у виконанні ідея. Салат або сира зелень із супом були двома її рекомендаціями, але якщо ви задумаєтесь, це, мабуть, можна зробити НАСТАЛО легко!

Хоча у неї є «не їсти», це те, про що ми майже всі чули раніше. І вона робить це ще простіше, пропонуючи інші продукти замінити ті продукти, які вона вийняла. Як замість цукру додайте фрукти в смузі або мед. У неї є секція соковижималок, яка теж дуже інтригує. Я ще не вникав у ідею соковижимання, але ці рецепти насправді звучать дуже добре та просто. Навіть мій чоловік спробував би яблучний, огірковий, імбирний сік! І це щось говорить, оскільки він віддає перевагу своїм фруктам у пиві чи пирогах! Цей розділ просто викликав у мене бажання вийти за соковижималкою. Легко та якось весело! Особливо якщо у вас є діти!

Тепер, при всій цій розмові про веганство та соковитість, ви можете думати, що це не книга для вас, ну тоді ви повинні прочитати главу про основні страви з м’ясом, де готують смажені яловичі м’яса, баранину та гамбургери! Будь-хто може потрапити на кухню і виготовити їх. Всі вони здаються доступними та простими у виконанні. У гамбургерах багато спецій, і якщо цього недостатньо, є також курячі нагетси, тому ці рецепти сподобаються навіть дітям.

Я знайшов це справді здоровим, але також справді переконливим. Ми всі хочемо їсти краще, але, здається, ми дозволяємо часу і життю заважати. Тут є рецепти, які не витратять ваш час на здорову, здорову їжу.

Мені найбільше сподобалося, що вона розуміє, що люди люблять їсти десерт, і вона також планувала це, і навіть додає в десерти, які можна їсти щодня! YUMM!

Коротше кажучи: Хочете жити здоровіше, але все одно насолоджуватися смаком вашої їжі? Це книга для вас! . більше

Життя змінюється

Я ще не вжив цю дієту в дію, але я дуже радий це робити, і відчуваю, що ця книга навчила мене всього, що мені потрібно знати, щоб досягти успіху.

Думаю, ви вже всі знаєте, що я трохи шанувальник усього, що робить Хей Хаус, і його чудові автори. Вони пропонують усі можливі ресурси для самовдосконалення, самосвідомості та духовного зростання.

Оскільки я працюю в домашньому офісі, я можу слухати радіо Hay House цілий день. Коли до щотижневої лінійки додали нову авторку Ліану Вернер-Грей, мене одразу ж зачепили. Її прекрасний австралійський акцент, позитивна позиція та чесність щодо того, як призвели до її залежності від нездорової їжі та подальшої хвороби, я думаю, ви вже всі знаєте, що я трохи шанувальник усього, що робить Hay House, і його чудові автори. Вони пропонують усі можливі ресурси для самовдосконалення, самосвідомості та духовного зростання.

Оскільки я працюю в домашньому офісі, я можу слухати радіо Hay House цілий день. Коли до щотижневої лінійки додали нову авторку Ліану Вернер-Грей, мене одразу ж зачепили. Її прекрасний австралійський акцент, позитивна позиція та чесність щодо того, як її залежність від шкідливої їжі та подальша хвороба призвели до написання «Дієти Землі», змушують її слухати. Вона пропонує фантастичні поради та рецепти для кращого способу життя завдяки здоровому харчуванню.

Нещодавно в Instagram я прокоментував публікацію Hay House UK, на якій вона була зображена. Я згадала, як сильно любила її шоу. Вона відповіла у відповідь, що було чудовим сюрпризом! Ми трохи поспілкувались, і я згадав про свою боротьбу із залежністю від цукру. Вона запропонувала зателефонувати до її шоу, що я зробив наступного тижня.

Разом із фантастичною порадою щодо заміни цукру-рафінаду на здорові альтернативи, вона надіслала мені копію «Дієти Землі» та кілька смачних, корисних зразків шоколаду від Raw Chocolate Man.

Книга Ліани - ФАНТАСТИЧНА! Це не просто кулінарні книги. Це включає її історію про виліковування від пухлини у 21 рік, спричиненої нездоровим харчуванням. Її мама також використовувала дієту Земля для зцілення запущеного раку молочної залози. Вона пропонує вегетаріанські, веганські та м’ясні рецепти. Вона також пропонує рецепти ванн, зубної пасти, відбілювача зубів, дезодоранту, освіжувача повітря, побутових чистячих засобів тощо.

Спочатку я зробив їй три інгредієнтські сирі шоколадні кульки, щоб стримати мою залежність від цукру. Вони здорові, надзвичайно прості у виготовленні та смачні! Щодо органічних, корисних інгредієнтів, я купував на Vitacost.com. Їх ціни вже до 50% знижки, і я зміг отримати додаткові 10% знижки за допомогою її спеціального коду купона: earthdiet (і так, це все одно буде працювати, якщо ви теж хочете робити покупки!). Товари надійшли швидко, і доставка безкоштовна при покупці понад 49 доларів.

Я теж зробив власне органічне мигдальне молоко. Це ще один надзвичайно простий рецепт, який містить лише два інгредієнти, дуже корисний для здоров’я та чудовий смак. Ви можете зробити це з мигдальною шкіркою або без неї. Моя перша спроба була з шкірою, і вона смачна, просто не така гладка, як без. Коров’яче молоко, чесно кажучи, останнім часом виганяє мене з того, що в ньому є, і як лікують корів. Мигдальне молоко, яке я знайшов у супермаркеті, завантажене цукром та іншими інгредієнтами. Зробити це самостійно легко і здоровіше. Я використовувала молоко само по собі, а також у рецептах коктейлів та коктейлів Ліани.

Я також спробував Fas Blaster Juice і Green Juice. Це перший раз, коли я коли-небудь використовував соковижималку, і це було весело! Я був здивований, скільки соку я можу отримати з одного апельсина! У неї є купа рецептів соків, і я планую випробувати їх усі. Існує також безліч рецептів сніданку, обіду, вечері, напоїв, десертів тощо.

Я настійно рекомендую цю книгу, бо в ній стільки всього доброго, а рецепти смачні та прості у виготовленні. Ліана перераховує стільки нездорової їжі та продуктів у нашому середовищі та пропонує прості способи їх замінити. Вибір справжніх продуктів з цієї прекрасної Землі - це шлях, і Ліана та Дієта Землі показують нам шлях!

Я отримав цю книгу від Netgalley в обмін на рецензію.

У цій книзі все гаразд, я дуже прихильник ідеї «що ми їмо, впливає на наше здоров'я в цілому», і це мені стало зрозуміло з моєю непереносимістю глютену і наскільки я страждаю, якщо навіть отримую шматочок глютену в мою систему. У цій дієті є багато речей (насправді такий спосіб життя), які мені подобаються; це заохочує персоналізацію, за ним не важко слідувати, і він висуває деякі обґрунтовані претензії. Звичайно, з кожною вишуканою дієтою знайдуться речі, якими я не прихильник; деякі твердження трохи екстремальні, і хоча вони можуть спрацювати (я готовий повірити), я хотів би трохи більше доказів, кажучи, що їсти лише рибу, яка була виловлена в дикому вигляді, а не вирощувати, це жахливо, океани так переловлені що сільське господарство набагато краще для навколишнього середовища.

Я вже дотримуюсь дієти, дуже подібної до цієї, тому для мене це не було нічим новим, на жаль, серед мене все ще фіброміалгія, але здорове харчування показало покращення мого стану. Я також шанувальник самовилікування, думаючи, що позитивні думки можуть зробити багато як для психічного, так і для фізичного благополуччя.

Розділ про створення власних засобів для догляду за тілом був дуже корисним, мені особливо сподобався саморобний сонцезахисний крем і я маю намір його спробувати. Я надзвичайно чутливий до сонця, тому це буде гарним тестом на те, чи працює це чи ні! З ким я жартую, я планую використовувати більшість рецептів по догляду за шкірою, тому що моя шкіра шалено проблематична.

А тепер на частину, яку я найбільше схвилювала, їжу! У розділі підготовки є зручний посібник щодо того, чим займаються різні продукти харчування (детоксикація, протизапальна діяльність, здоров’я органів травлення та ін.), Які я знайшов цілком корисними. Я також знайшов "запас вашої комори" з розділом дуже інформативним, що має харчову цінність, використання, і які рецепти включають їх, було трохи блискучим. Рецепти дуже чіткі, деякі з малюнками, а інші без. Сміливо можу сказати, що всі рецепти виглядають смачно, я не бачила жодного, якого б не хотіла робити собі.

Тож загалом ця книга мені сподобалась. У нього є деякі недоліки, але недостатні, щоб я не хотів використовувати його як кулінарну книгу і, можливо, путівник до більш доброго для життя способу життя. . більше

Я ВЕЛИЧЕЗНИЙ лох для цих книг, орієнтованих на природну/цілу/веганську/сиру дієту та спосіб життя, тому ДІЄТА ЗЕМЛІ безумовно звернулася до мене як до путівника для створення цілісно здорового життя. Незважаючи на те, що я вважаю, що ДІЄТА ЗЕМЛИ в першу чергу призначена для того, щоб бути книгою рецептів, я насправді виявила, що моїми улюбленими розділами були ті, що були до і після власне розділу рецептів. Мені сподобалося зосередження уваги на виборі натуральної дієти та концепції вирішення загальних захворювань здоров’я за допомогою модифікації книги „Я ВЕЛИЧЕЗНИЙ лох” для цих книг, спрямованих на природну/цілу/веганську/сиру дієту та спосіб життя, тому ДІЄТА ЗЕМЛІ безумовно сподобалась мені як путівник для створення цілісно здорового життя. Незважаючи на те, що я вважаю, що ДІЄТА ЗЕМЛІ в першу чергу призначена для того, щоб бути книгою рецептів, я насправді виявила, що моїми улюбленими розділами були ті, що були до і після фактичного розділу рецептів. Мені сподобалося зосередження уваги на виборі природних дієт та концепції вирішення загальних захворювань здоров'я шляхом модифікації вибору їжі.

Однак я думаю, що автор, як правило, говорив занадто часто в крайнощах, наполягаючи на тому, що * кожну * проблему, пов'язану зі здоров'ям, можна вирішити за допомогою харчових модифікацій - те, що * звучить * дивно, але, ймовірно, виявляється надмірно ідеалістичним у своєму реальному житті. Я обожнював яскраві кольори та фотографії, хоча інтенсивність графіки зробила «ЗЕМЛЮ ДІЄТУ» складним проектом для мого електронного читача. Я, безумовно, міг бачити себе власником фізичної копії, однак, як естетичне доповнення.

Я не впевнений, що останній розділ, присвячений дуже короткочасному очищенню та дієтам, призначеним для виправлення конкретних проблем (наприклад, проблем зі шкірою або надмірної ваги), був особливо корисним. І самі рецепти - це переважно те, що я бачив раніше в інших подібних книгах.

Більше за все інше, саме кольорова та легка для читання презентація зробить ЗЕМЛЮ ДІЄТУ відокремленою від решти.

Я вдячний видавцю, який надав мені електронну книгу «ЗЕМЛЯНА ДІЄТА» з метою чесного відгуку. . більше

Ви повинні бути відкритими, якщо такі теми, як ця книга, не є вашою нормою. Я читав інші рецензії на цю книгу, і багато людей, яких я знаю, би розбили цю книгу, навіть не прочитавши її. Я точно не згодна з усім у цій книзі. Автор розповідає нам, що вдалося їй та її матері, і я не сумніваюся, що це було добре! Жодна кулінарна книга чи книга з цього приводу не є "правильною" книгою. Усі різні, так що, сказано - мені дуже сподобалась ця книга. Я вважав, що це було добре організовано, і, якщо ви не маєте такої теми, як ця книга, ви повинні мати відкритий розум. Я читав інші рецензії на цю книгу, і багато людей, яких я знаю, би розбили цю книгу, навіть не прочитавши її. Я точно не згодна з усім у цій книзі. Автор розповідає нам, що вдалося їй та її матері, і я не сумніваюся, що це було добре! Жодна кулінарна книга чи книга з цього приводу не є "правильною" книгою. Усі різні, так що, сказано - мені дуже сподобалась ця книга. Я думав, що це добре організовано, і хоча я думав, що це буде кулінарна книга, ця частина насправді не прийшла до кінця.

Те, що ти вкладаєш у своє тіло, важливо, і я вважав правдою, що вона також сказала, що речі, які вбирає твоя шкіра, так само важливі. Парфуми, лосьйони та аромати всмоктуються у вашу шкіру, так чи справді ви хочете, щоб деякі з цих речей були у вашій системі? Також є чудовий розділ рецептів засобів особистої гігієни, таких як зубна паста і навіть туш для вій! Я також любив рецепти, в яких не було молочних продуктів або глютену, оскільки моє тіло не може їх так добре засвоїти. Ліана Вернер-Грей також пише про те, як вирощувати власну продукцію завжди найкраще або отримувати речі з місцевого ринку, що я повністю погоджуюсь. Багато тем, про які я читав раніше, і не були для мене нічим новим, але я отримав хорошу інформацію з цієї книги.

"Дякую видавцям Hay House за те, що вони надіслали мені копію безкоштовно в обмін на чесний огляд".
. більше