Жирний суп для промивання

змивного

Це Рецепт жирного змивного супу це смачний овочевий суп, наповнений ідеальною сумішшю овочів, щоб привести ваше тіло в спорядження для спалювання жиру.

Ми виходимо з того супер поблажливого часу року. І з усіма смачними дієто-саботуючими варіантами, які, безсумнівно, закріпили столи святкових зборів та вечерь, вам, мабуть, потрібен спосіб збалансувати це.

Я не найпридатніша людина. Насправді мене часто ведуть мої смакові рецептори та тяга. Але я намагаюся знайти баланс у всьому цьому. А останнім часом я намагаюсь харчуватися краще і навіть працюю в тренажерному залі, як завжди.

Цей рецепт жирного флеш-супу дозволяє мені досягти того балансу, якого я прагну.

Які овочі містить суп?

  • Шпинат
  • Цибуля
  • Селера
  • Морква
  • Помідори
  • Солодка картопля
  • І сорт квасолі

Це рецепт жирового промивного супу - детокс?

Ми робили Суп для змивання жиру як спосіб очищення від поганої їжі у верхній частині року, і коли ми просто відчуваємо, що наше тіло потребує кількох днів, напоєних овочами та хорошими речовинами.

Це, безумовно, допомагає звільнити вас, якщо ви в нужді.
TMI? Гаразд, вибачте, не дуже шкода ... овочі роблять те, що вони повинні робити ... * знизує плечима *

Ви можете приготувати цей суп в каструлі або, якщо натиснути на час над плитою. У будь-якому випадку, найбільше зусиль докладається до розрізання ваших овочів.

Приготування жирного змивного супу в каструлі

Почніть з нарізки моркви, солодкої картоплі, цибулі та селери.

Додайте бульйон, нарізані кубиками овочі (за винятком шпинату), квасоля та спеції в каструлю та увімкніть повільний вогонь.

Приблизно через 6 годин або коли морква та солодкий картопля стануть м’якими, додайте шпинат до пов’янення. Приблизно ще близько 30 хвилин.

Вимкніть каструлю та подавайте до столу.

Приготування жирного змивного супу на плиті

Це майже так само, як і в крокпоті з декількома модифікаціями. Ви все ще починаєте з нарізки овочів.

А у великий запас ви хочете додати бульйон, нарізані кубиками овочі (за винятком шпинату), квасоля та спеції та увімкнути середньо-високий вогонь на плиті.

Приблизно через 1-1,5 години, або коли морква та солодкий картопля стануть м’якими, додайте шпинат і варіть до пов’янення. Приблизно ще близько 10 хвилин.

Вимкніть вогонь, дайте йому трохи охолонути і подавайте до столу.

Незалежно від того, який спосіб ви вирішите зробити, це досить просто. досить смачно. І багато здорового.

Насолоджуйтесь моїми друзями!

Якщо ви вважаєте, що новий рік - найкращий час, щоб почати все заново, включаючи перезавантаження дієти, ось чудовий список інших детоксикуючих рецептів вечері, які вам можуть сподобатися.

Зацікавлені в приготуванні цього рецепту жирного змивного супу? Закріпіть це для подальшого використання за допомогою кнопок нижче.

Жирний суп для промивання

Рецепт, наповнений овочами, який чудовий на смак та має низький вміст калорій та ваги!

Інгредієнти

  • 3 склянки солодкої картоплі, кубиками
  • 2 склянки моркви, нарізаної кубиками
  • 1 стебло селери, нарізане кубиками
  • 1 середня жовта цибулина, нарізана кубиками
  • 2 -15 унцій банки квасоля, світла або темна
  • 1-15 унцій чорної квасолі
  • 1-14,5 унції банки помідорів
  • 4 склянки дитячого шпинату
  • 4 склянки овочевого відвару
  • 1 ч. Ложка подрібненого часнику
  • 1 ч. Ложка паприки
  • 1/2 ч. Ложки чорного перцю
  • кошерна або морська сіль, за смаком

Інструкції

Глиняний горщик

  1. Додайте всі інгредієнти в повільну плиту мінус шпинат.
  2. Готуйте протягом 6-8 годин, або поки овочі не стануть м'якими.
  3. Додайте шпинат, продовжуйте готувати до пов’янення. Приблизно 30 хвилин.
  4. Вимкніть каструлю.
  5. Насолоджуйтесь!

Піч

  1. Додайте всі інгредієнти в запас, за винятком шпинату.
  2. Готуйте на середньо-сильному вогні 1-1,5 години, або поки овочі не стануть м’якими.
  3. Додайте шпинат, продовжуйте готувати до пов’янення. Приблизно 10 хвилин.
  4. Вимкніть горщик.
  5. Насолоджуйтесь!

Рекомендована продукція

Будучи партнером Amazon і членом інших партнерських програм, я заробляю комісію за покупку, що відповідає вимогам.