Рецепт супу з томатів і базиліка
Немає нічого кращого за прекрасний теплий суп у зимовий день! Складіть стільки, скільки хотіли б зберегти, і подайте на наступний тиждень! Це низькокалорійне блюдо ідеально подається з кількома скибочками цільнозернового хліба та маслом, якщо у вас є запасні калорії!
-
Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
10 хв Час приготування: 20 хв Калорії: 111
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 90г цибулі
- 3г часнику
- 15 мл оливкової олії
- 30г томатного пюре
- 130 г консервованих подрібнених помідорів
- 5 мл бальзамічного оцту
- 225 мл води
- 5г листя базиліка
Метод
- Грубо порубати цибуля і часник.
- Цибулю і часник трохи обсмажте оливкова олія, поки цибуля не стане ніжною і прозорою.
- Перемішайте томатне пюре і добре перемішати з цибулею. Додайте консервовані помідори, оцет і запас/вода. Варити на повільному вогні 10 хвилин. Остудіть трохи, додайте листя базиліку, потім ліквідувати до однорідності.
- Повторно підігрійте і подавайте.
Калорії (ккал) | 111 |
Вуглеводи (г) | 9.2 |
Жир (г) | 7.3 |
Білок (г) | 2.1 |
Клітковина (г) | 1.5 |
Алкоголь (г) | 0,0 |
Фрукти та овочі | 1.7 |
Більше калорійних рецептів супів та бульйонів
Ви знайдете ще сотні рецептів супів, рагу та бульйонів у WLR, а також ви можете використовувати інструменти для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених рецептах комфорту, спробувати!
Книга рецептів з низькою калорійністю
50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності
- Віскі кислий, рецепт коктейлю - ресурси для схуднення
- Спробували і скуштували низькокалорійний суп - ресурси для схуднення
- Спробуйте цей сік алое вера, щоб скинути вагу Їжа Схуднення Рецепт Manorama English
- Зважте - томатний суп - Студентська кімната
- Рецепт хліба з банановим хлібом для схуднення