Reddit - кросфіт - Допомога! Хворобливо ожиріння, якщо я починаю кросфіт

На сьогоднішній день я офіційно поза 300-ми ! Я мав 300 фунтів і більше з 16 років! Вага просто тане, я розумію, що це сповільниться, але я така щаслива. Я люблю свою коробку, люблю кросфіт. Я все ще не зміг виконати деякі речі, але я знаю, хоча поки що не можу, скоро зможу. Думаю, що я опублікую картинку до і після, коли я наберу 290. Зараз мені 298!

Поділіться посиланням

Найкращий час для початку - сьогодні. Ви будете зіркою в будь-якій коробці, яку ви оберете, тому що людям сподобається, що ви на це хочете. Продовжуйте повноцінно харчуватися, і ви втратите вагу і придбаєте купу нових друзів, поки будете досягати своїх цілей. Удачі!

Привіт. У мене є чоловік у тренажерному залі, який, коли він починав кілька тижнів тому, важив 462. Він має чудовий настрій і завжди намагається його чути. Ми досить сильно масштабуємо для нього, чого він очікує. Він один із моїх найважчих працівників і улюблених спортсменів.

Якщо ви ходите в тренажерний зал для випробувань, і вони не масштабують рухів до того, що, на вашу думку, можна обійтися без небезпеки, залиштеся. Якщо ні, спробуйте інше місце. Настійно рекомендую почати.

Я думаю, ви маєте на увазі залишити? Лол

Прямо на. Я не думаю, що я був би досить мужнім, щоб почати, якби я був ще важчим. Але я відчуваю впевненість у своєму здоров'ї, і я справді рішучий і думаю, що зачеплю деякі місцеві місця.

Зроби це! Але, як постачальник медичних послуг, будь ласка, тримайте своє здоров’я під контролем. Не ігноруйте ненормальні болі і обов’язково підберіть хорошого тренера, який би реально стежив за формою.

Одне чудове висловлювання, яке я прочитав деякий час тому, - "вам не потрібно підготуватися, щоб запустити CrossFit, але ви повинні запустити CrossFit, щоб підготуватися".

Я пропоную переглянути на YouTube багато відео Гері Робертса під назвою "Вбивство товстуна". Ось перший епізод: http://youtu.be/XD5axAX9U78

В одному з пізніших епізодів Гері змушує свого батька спробувати CrossFit. Його батько має деякі проблеми зі здоров'ям та мобільністю серед старших, і в кінцевому підсумку це масштабоване програмування і дотримання цього.

Як повідомляв хтось інший, якщо у вікні, яке ви відвідуєте, не пропонується масштабоване програмування, яке відповідає вашим здібностям, знайдіть інше поле.