Веганське запечене бобове та картопляний сніданок (без олії)

Цей веганський хліб із запеченою квасолею та картоплею - ваш ідеальний лінивий сніданок у неділю вранці! Це також забезпечує чудовий рецепт приготування їжі на рослинній основі без олії, який можна насолоджуватися холодним або розігрітим наступного дня.

Зазвичай я жадаю солодкого їсти на сніданок, як смузі чи млинці, але іноді мені до вподоби щось смачне. Цей вегетаріанський хліб із запеченою квасолею та картоплею відповідає всім вимогам, пропонуючи ситний сніданок із щільним протеїном та поживними речовинами, який залишатиме вас задоволеними годинами.

Ви можете точно визначити цей рецепт. Спробуйте додати різні овочі, такі як гриби або капуста, або поміняйте свою квасоля на червону або білу. Якщо ви шукаєте більше смажених овочевих рецептів, це також чудовий допис у блозі (32 рецепти із смаженим овочами) від мого друга Річмонда на MealPrepify.

Чому я люблю картоплю

Картопля часто отримує поганий реп у спільноті охорони здоров’я, але я повністю звинувачую в цьому картоплю фрі! Картопля фрі, яку часто заливають олією, справді калорійна та жирна. Однак, коли ви запікаєте, відварюєте або соте картоплю, вона може бути чудовим компонентом здорової цілісної їжі рослинного способу життя. Насправді картопля є чудовим джерелом вітаміну С, вітаміну В6, калію та марганцю.

Я люблю використовувати картоплю як цілісне харчове джерело енергії в наших планових закладах харчування. Якщо ви ще не чули, у мене є програма підготовки їжі під назвою Plant Ahead. Це допомагає людям економити час і гроші, дотримуючись рослинного способу життя!

Усього за 7,99 доларів на місяць (з можливістю скасування в будь-який час) учасники отримують доступ до всієї моєї бази даних про цілісні продукти, рослинні плани харчування, що містять детальні списки покупок та інформацію про калорії в кожному рецепті. Цей веганський запечений боб і картопляний хеш вперше з’явився в програмі Plant Ahead. Його так любили з учасниками, що я просто мусив поділитися ним з усіма вами!

Зараз ви можете взяти участь у програмі Plant Ahead за таку низьку ціну:

Отримавши доступ до всіх наших минулих планів, учасники, які підписалися, також отримують безкоштовну електронну книгу про веганські десерти та закуски. Ви не хочете пропустити це!

Вегетаріанський рецепт хеш-фасолі із запеченою квасолею та картоплею

Подайте цей веганський сніданок Hash up на обід для своєї родини та друзів, і ви будете розмовою про місто!