Цвітно-капустяно-сирний суп

  • Порцій на рецепт: 6
  • Сума на порцію
  • Калорії: 204,7
  • Загальний жир: 10,0 г.
  • Холестерин: 31,2 мг
  • Натрій: 732,8 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 18,8 г.
  • Харчові волокна: 3,0 г.
  • Білок: 11,1 г.

Вступ

Інгредієнти

    Інгредієнти:
    * картопля, подрібнена, 2 склянки
    Цвітна капуста, подрібнена, 2 склянки
    Морква, сира, 1 склянка, подрібнена
    Часник, 3 середні гвоздики
    Цибуля, сира, 1 склянка, подрібнена
    Сіль, 1,5 ч. Л
    Вода, кран, 2 склянки (8 жидких унцій)
    * Уявіть, органічний курячий бульйон, 2 склянки

рецепт

Покладіть вище інгредієнти в казан, закип’ятіть і кип’ятіть 15 хвилин. Круто; Помістіть у блендер і перетворіть в пюре до однорідності. Поставте назад у посуд для супу на повільному вогні або в пароварці і збийте наступне:
1,5 склянки тертого сиру чеддер
0,75 склянки жиру без половини та половини
0,25 ч. Ложки сушеного кропового бур’яну
0,25 ч. Ложки сухої гірчиці
щіпка кайенського
щіпка чорного перцю

Напрямки

Робить 5 порцій.

Кількість порцій: 6

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople PHM191.