Рецепт супу з капусти з низьким вмістом вуглеводів

Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, перегляньте мою повну політику розкриття інформації для отримання детальної інформації.

Оновлено 5 січня 2020 р. Келлі 11 коментарів

Капустяний суп з низьким вмістом вуглеводів стане вашим новим рецептом легкої ідеї здорового вечері. Знайти щось швидке і корисне для приготування на вечерю, що сподобається всій вашій родині, часом може бути важко. Цей рецепт відповідає всім вимогам.

"Я б сказав, що я хороший кухар. У мене є багато німецьких рецептів, які я можу зробити - шніцель, фрикадельки та речі з капустою. Я люблю капусту ». - Хайді Клум

Капуста - це те, що ми всі могли б використовувати більше у своєму раціоні. Приготування смачного супу - це простий крок, щоб забезпечити вам достатньо.

Чому ви повинні їсти капусту? Тут повно вітаміну К, вітаміну С та вітаміну В6. Детальніше про те, як важливий вітамін С для вашого здоров’я, ви можете прочитати тут.

Коли більшість людей думають про капустяний суп, вони думають про “дієтичну їжу” - ви передумаєте, спробувавши цей рецепт. Дієта чи ні, ваші смакові рецептори сподобаються!

Цей рецепт капустяного супу готується з гамбургером, що робить його ситним стравою.

Створення групи затишного життя:

Оскільки ви любите готувати, я гадаю, вам подобається все затишне життя. Я створив групу у Facebook під назвою Створення затишного життя з понад 5000 душ однодумців.

Це група, де ми ділимося рецептами, фотографіями речей, які залишають вас у пошані, та ідеями щодо того, як зробити своє життя трохи притульнішим. Приєднуйтесь сюди, щоб стати частиною віртуального затишного салону.

Що слід подавати з низьковуглеводним капустяним супом?

Салат на бік.

Суп і салат - ідеальне поєднання затишного вечора вдома.

Чому суп так корисний для вас:

1) Поживна щільна їжа.

Коли ви зазвичай готуєте овочі у воді, вода викидається - кидаючи разом з собою багато корисних речовин.

Коли ви готуєте суп, усі вітаміни та мінерали залишаються у бульйоні та потрапляють у ваш дуже щасливий шлунок.

2) зволожує вас.

У більшості супів високий вміст води, і ми всі могли б використовувати більше води - чи не здається вам?

Вміст води створює ситну їжу, допомагаючи уникнути додаткових небажаних калорій.

3) Підкрадатися до овочів.

Для тих членів вашої родини, які не є великими шанувальниками овочів, суп - це простий спосіб переконатись, що вони отримують більше у своєму раціоні.

4) Заспокійлива їжа.

У холодну зимову ніч ніщо не зрівняється з чашею супу, щоб зігріти вас і внести трохи затишку до вечора.

Те саме можна сказати про холодні супи на літо. Я люблю готувати холодні супи в спекотний літній день, щоб уникнути спеки приготування та охолодити мене.

5) Easy Peasy.

Супи - це одне з найпростіших прийомів їжі. Незалежно від того, використовуєте ви повільну плиту або плиту - більшість супів просто подрібнюють кілька інгредієнтів і дають часу поєднати смаки.

6) Недорога їжа.

Більшість супів - недорогий варіант для створення смачної їжі. Залежно від того, який тип супу ви готуєте, використовуючи курячий бульйон, який ви робите самі, і складаючись переважно з овочів, супи можуть бути гарними на гаманці.

Інгредієнти для капустяного супу з низьким вмістом вуглеводів:

1 подрібнена середня головка капусти
1 склянка подрібненого селери
1 склянка подрібненої цибулі
1 склянка подрібнених кабачків
1 чайна ложка подрібненого часнику
8 склянок води
3 столові ложки Краще ніж яловича основа бульйону або 6 кубиків бульйону яловичини
1/4 чайної ложки перцю
1 1/2 фунта яловичого фаршу, підрум’яненого та зцідженого
2 банки органічного томатного соусу (15 унцій)
1 столова ложка вустерширського соусу
1/4 склянки кетчупу

Як приготувати суп з капусти з низьким вмістом вуглеводів:

1) Варіть капусту, селеру, цибулю, кабачки, часник у воді у великому запасі, поки овочі не стануть м’якими.

2) Додайте краще, ніж бульйон, перець, томатний соус та яловичину. Довести суміш до кипіння; потім зменшіть вогонь і тушкуйте ще 10 хвилин.

3) Перемішайте вустерширський соус і кетчуп і тушкуйте ще 10 хвилин, щоб усі аромати змішалися.

Ось рецепт капустяного супу з низьким вмістом вуглеводів:

З низьким вмістом вуглеводів та смачно - цей рецепт м’ясного капустяного супу