Курячий суп з курячого м’яса з низькою калорійністю

StockFood/Getty Images

Харчові вказівки (на порцію)

320	Калорії
15г	Жир
21г	Вуглеводи
26г	Білок

× Факти харчування Порції: 6

Сума на порцію
Калорії	320
% Щоденної вартості *
Всього жиру 15г	19%
Насичений жир 5г	23%
Холестерин 71 мг	24%
Натрій 364мг	16%
Загальний вуглевод 21г	8%
Дієтичне волокно 3г	11%
Білок 26г
Кальцій 140 мг	11%
*% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Цей рецепт корисного супу з курячої тортилії поєднує в собі теплий та димчастий кмин з гострим перцем та помідорами для повноцінного ароматизованого мексиканського супу, який дійсно є низькокалорійним. Він наповнений корисними овочами та нежирною курячою грудкою, багатою білками, а також трохи трохи знежиреного сиру моцарела та запечені чіпси з коржиком для приємного хрусту. U

Якщо вам сьогодні складно знайти в продуктовому магазині чіпси з тортилі, спробуйте зробити власні з кукурудзяних коржів. Вони досить прості у виготовленні, і зовсім недорогі, а також у порівнянні з купленими в магазині чіпсами. Запечена версія заощадить вам досить багато калорій та жирових грамів у порівнянні зі стандартними чіпсами з коржиками, що надходять із магазину.

Можливо, найкраще в цьому супі - це те, що, використовуючи консервовані помідори та бульйон, цей суп буквально збирається приблизно за 20 хвилин. Це дуже швидкий, простий рецепт останньої хвилини легкої вечері або обіду в прохолодний день, коли ви жадаєте ситного і теплого супу. Але візьміть один укус цього супу, і ви не подумаєте, що для приготування пішли лише хвилини. Здається, це один із тих супів, що цілий день кипіли над плитою.