Рецепт суперпродуктів для схуднення: 10-хвилинний десерт із запеченого яблука

Швидко застосуйте щедрість для збору яблук.

Маєте сьогодні 10 хвилин? Зробіть цей десерт. Ця гостро-солодка страва, безумовно, є частиною генеалогічного дерева яблучного пирога, але має лише 218 калорій і містить багато антиоксидантів (що може допомогти запобігти метаболічному синдрому, стану, що відзначається надлишком жиру на животі) завдяки яблукам (бездогляд!) У поєднанні з осінніми прянощами, такими як кориця та мускатний горіх, та складеною хрусткою гранолою, десерт покращує типове запечене яблуко. Бонус: Ви можете залити совок замороженого йогурту без вини.

Запечені яблука

Тепло духовку до 425 °. Наріжте 1 середнє яблуко і покладіть у невеликий посуд, не захищений від духовки.

Комбінувати 1 ст. Ложка коричневого цукру, ½ ч. Ложки кориці та ¼ ч. Ложки меленого мускатного горіха, а потім пил на яблука.

Натерти на тертці 1 ч. Ложка холодного вершкового масла над сумішшю.

Змішати 2 столові ложки нарізаного мигдалю з ¼ склянки граноли з низьким вмістом жиру і посипте зверху.

Випікати поки яблука не стануть м’якими (близько 8 хвилин). Покладіть with склянки замороженого йогурту. Подається 2.

Кредит зображення: Аманда Преснер

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності