Потішний овочевий підлив [рецепт]
У цьому світі є два типи людей; тих, хто щедро одягає свою вечерю на День Подяки в підливці, і тих, хто віддає перевагу здоровій купці журавлинного соусу. Незважаючи на мій ласун, що стосується смажених обідів, я досить традиційний і, як правило, схильний до щедрої підливи. Не дозволяйте, щоб рідка консистенція вас обдурила, адже коли мова йде про калорії, це може бути далеко не світлим.
Залежно від того, як він виготовлений, і наскільки ви вільні від заливки, ваша підлива може містити від 10 до 20 грамів жиру та вуглеводів на порцію. Це багато, коли ви думаєте про всі інші продукти, які ви, ймовірно, споживатимете протягом дня.
Підливка, як правило, готується з соку вареного м’яса і загущена борошном або кукурудзяним крохмалем. У цьому рецепті ми розрізаємо жир, використовуючи овочі та воду як основу для соусу. Отже, не тільки в цій підливці знежирене, воно також не містить глютену і повністю веганське!
Тепер ви можете насолодитися цим зайвим шматочком чізкейка з гарбузовим пирогом! ?
- Спортивне харчування, як правильна дієта та тренування можуть підвищити ваш імунітет
- Почніть свій новий план харчування протягом Національного місяця харчування
- Чому високобілковий сніданок - хороший спосіб розпочати свій день здоровим харчуванням
- Що їдять ваші діти в школі Совок на шкільне харчування SuperKids Nutrition
- Спортивні результати - оптимізація харчування; Одужання з Ірен Гарднер; Регбі