Філе риби "Пармезан", запечена сметана (справді добре!)
Рецепт: # 13961
Додати до
Книга рецептів
Додати до
Список покупок
"Я використовував минтай для цього, будь-яка трохи густа риба буде працювати"
Інгредієнти
Харчова
- Розмір порції: 1 (500,9 г)
- Калорії 764,2
- Загальний жир - 38,7 г.
- Насичені жири - 22,3 г.
- Холестерин - 333,2 мг
- Натрій - 1252,3 мг
- Загальний вуглевод - 18,4 г.
- Харчові волокна - 0,7 г.
- Цукор - 1,6 г.
- Білок - 82,2 г.
- Кальцій - 647,1 мг
- Залізо - 2,5 мг
- Вітамін С - 0,8 мг
- Тіамін - 0,3 мг
Крок 1
Розігрійте духовку до температури 375F, а потім змастіть форму для випікання.
Крок 2
У мисці змішайте сметану з порошком часнику, сиром пармезан, розтопленим вершковим маслом, сіллю і перцем.
Крок 3
Помістіть філе риби у змащений жиром деко.
Крок 4
Сметанову суміш розподіліть по всьому філе (переконайтеся, що дістаньте і бортики), а потім посипте кожне філе 1/4 склянки сухарів.
Крок 5
Випікайте без покриття 22-25 хвилин (час випікання може бути більше, це буде залежати від товщини риби).
- Рецепт запеченого фаршированого рибного філе
- Печений японський кальмар (кальмари) Рецепт Au Gratin
- Запечена Зіті з Кале; Рецепт ковбаси Чисті італійські рецепти
- Рецепт пирогів з печивом - BBC Good Food
- Запечені чіпси з коржиком - рецепт з низькою калорійністю