Рецепт пиріжків з лосося

Інгредієнти

Напрямки

Урожайність:
7 пиріжків

Розмір порції:
1 пиріжок

Помістіть злитий лосось у велику миску і розшаруйте виделкою. Додайте хлібну крихту, цибульну пудру, часниковий порошок, чорний перець, замінник яєць та молоко; перемішати, щоб добре перемішати. Нагрійте велику антипригарну сковороду на середньому вогні, а потім рясно нанесіть кулінарний спрей. Сформуйте суміш лосося на 7 котлеток, використовуючи мізерну 1/4 склянки суміші лосося для кожного, роблячи котлети шириною 3 дюйма та товщиною приблизно 1/2 дюйма. Варити 3-4 хвилини або до появи золотистої скоринки на дні. За потреби покрийте сковороду кулінарним спреєм. Обережно переверніть пиріжки великою лопаткою і продовжуйте готувати ще 3-4 хвилини або до золотистої скоринки та готовності.

Інформація про харчування:

Калорії: 96 калорій, Вуглеводи: 3 г., Білок: 12 г., Жир: 4 г., Насичених жирів: 1 г., Холестерин: 27 мг, Натрію: 97 мг, Клітковина: Вечеря Основна страва Лосось Швидке харчування Кето Низькокалорійне управління з низьким вмістом вуглеводів

Тамі Росс - спеціаліст з дієтичного харчування та сертифікований педагог з діабету в Лексінгтоні, Кентуккі.