Рецепт: Органічний кефір з апельсином та темним шоколадом (Jaffa Kefir)

Ось ще один швидкий і простий рецепт кефіру. Щоб отримати додаткові способи використання кефіру, ось великий список рецептів кефіру

темний

Рецепт: Органічний кефір з апельсином та темним шоколадом (Jaffa Kefir)

 1/2 C - 1 C кефірне молоко (виготовлене з органічного молока)

  • 1/2 або апельсин цільної крові
  • кілька квадратів темного шоколаду
  • кілька листочків м’яти, за бажанням.

    • Як:

    1. Кефір вилити в миску.
    2. Цедру апельсина і відкладіть цедру в сторону.
    3. Очистіть апельсин від шкірки і розріжте на вісім частин. Â Додати апельсинові шматочки до кефіру.
    4. Темний шоколад натріть на кефірі та апельсинах. Додайте апельсинову цедру.
    5. Подавайте з кількома листочками м’яти, якщо хочете.

    Примітка: Залишення частини білої частини (кісточки) Â навколо апельсина означає, що ви включаєте деякі біофлавоніди, що знаходяться в кісточці. Біофлавоноїди сприяють збільшенню засвоєння вітаміну С (в апельсині).

    Насолоджуйтесь!