Омлет із солодкої картоплі з чорних бобів

Немає нічого подібного до прокидання в неділю вранці біля свіжого домашнього омлету. Але через кілька коротких тижнів ваш старий омлет може просто більше його не різати. Натомість спробуйте збити наш омлет із солодкого картопляного квасолі цієї неділі та оживіть свій день та дієту!

Яйця, в помірних кількостях, вже давно є стандартом здорового харчування. Багато експертів їх навіть вважають суперпродуктом! Маючи це все на увазі, якщо ви можете вдосконалити свій недільний омлет, ви можете зробити великий крок у здоровому напрямку.

Якщо ви хочете прочитати все про яйця, перевірте Чому яйця такі яєчні> Ми також виклали для вас тут додаткову інформацію про яйця, де ми пояснимо Зв’язок між яйцем та холестерином>

На щастя для вас, наш омлет із солодкої картоплі з чорних бобів не тільки надзвичайно корисний, його ще дуже легко зробити! Вам знадобиться кілька загальних інгредієнтів і всього 15 хвилин вашого часу. Якщо цей омлет здається, що він попливе на ваш човен, обов’язково додайте наш закладки Смачні овочеві кекси з омлетів> так само! Вони захоплюються класичним омлетом, і їх полюбить уся ваша родина.

Щоб збити свій омлет, вам потрібно буде взяти невелику каструлю і встановити його на середній рівень. Влийте оливкову олію і, як тільки стане гарячим, додайте кубики солодкої картоплі і остуджуйте, поки вона не стане м’якою. Далі збийте каструлю чистою і покрийте непригарним розпилювачем. Влийте яєчний білок, накрийте сковороду і варіть близько двох-трьох хвилин. Зверху половину яйця солодкою картоплею та чорною квасолею, а потім складіть порожню половину, щоб покрити начинку. Закінчіть омлет кінзою, авокадо та шрірачою, і ви готові до роботи!

Поки ви сидите, розслабившись після смачного та поживного сніданку, обов’язково зареєструйте свій омлет (і будь-які сторони, які вам могли сподобатися!) в NuMi. Повірте нам, NuMi робить дієти простішими, ніж будь-коли.

Хочете схуднути, насолоджуючись смачним сніданком, обідом, вечерею та закусками? Nutrisystem має план для вас! Клацніть тут, щоб дізнатись більше>

Порції: 1

Калорії на порцію: 233

На Nutrisystem розраховуйте як: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb та 2 додаткові елементи