Рецепт напою з полуничним смузі з полуничним напоєм (веганський)

Автор: Абатство Родрігес • Опубліковано: 2 січня 2018 р. • Змінено: 30 червня 2020 р. • 9 коментарів • Цей пост може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою Політику розкриття інформації.

рецепт

Новий рік, нові чаші для смузі! Подобається це рецепт чаші для полуничного смузі, що сприяє метаболізму!

Я знаю, я знаю, ми всі робимо все, щоб детоксикувати і поповнити раціон. Але якщо ви щось на мене схожі, перехід від повномасштабних цукрових запоїв та вуглеводів до страв на рослинній основі та з високим вмістом білка - це ЖАХЛО. Твоє тіло нагадує: "Я зустрічаюся!" (Гей, я бачив Злого під час святкової канікули! Чи можете ви сказати?) Однак ця чаша для смузі полегшує перехід. І це займає всього 5 хвилин! І МАЛІ ДІТИ ЇХ ЛЮБЯТЬ. # виграш

Давайте порахуємо шляхи!

1. Ягоди. Ягоди є чудовими антиоксидантами і містять багато клітковини. Антиоксиданти допомагають підтримувати ваші клітини та організм здоровими. Ягоди також містять надзвичайно вишуканий флавоноїд, який пов’язаний із тим, що допомагає вашому організму створювати гормон, відповідальний за зниження рівня глюкози та посилення метаболізму.

2. Насіння чіа. Також чудово багата клітковиною, яка допомагає вашому організму легше засвоювати та засвоювати всі ці корисні поживні речовини! Я змішую їх у КОЖНУ. ОДИНОВИЙ. ГЛАДКИЙ. А потім посипте на добру міру.

3. Насіння конопляного серця. Це харчовий еквівалент тієї своєї сяючої хіпі-тітки, яка готує свою власну комбучу і виглядає позитивно казковою і гладкошкірою у віці 50 років. Вони є загадкою, і коли ти їх знаєш, ніколи не зможеш їх забути тому що вони змінюють ваше життя! Серйозно. Вони є чудовим джерелом білка для дієт на рослинній основі, містять усі корисні омеги для здорового серця та клітковину! Я здебільшого приймаю їх за білок, оскільки ми знаємо, що вживання білка допомагає формувати наші м’язи, щоб спалювати жир.

Як я можу зробити свої чаші для смузі товстими?

Ви не хочете, щоб ваша чаша для смузі була пишною або, ну, як їсти смузі ложкою. Вони повинні бути густими, схожими на морозиво. (Я вдаю, що з цим я їжу полуничне морозиво!) Хитрість полягає у додаванні якомога менше рідини та обов’язковому використанні заморожених бананів! Звичайно, ви можете скупитися на заморожений банан, якщо його під рукою немає. У такому випадку я рекомендую додати совок вівса, щоб загустити його. Нічого страшного з ще кількістю клітковини!

Ви впевнені, що вам ще потрібно приготувати цей смачно легкий сніданок? Мені подобається, що це веганське, без глютену, можливо, палео? Цілий30? (Я насправді не знаю всіх примхливих дієт, але, думаю, це вписується у багато з них!) Візьміть цей рецепт чаші з полуничним смузі, що сприяє метаболізму!