Ось як схуднути 30 фунтів з апельсинами та яйцями всього за 15 днів (РЕЦЕПТ)!

У цій статті ми пропонуємо вам неймовірний 15-денний режим вживання апельсинів та яєць, який ідеально підходить людям, які хочуть схуднути, та людям з проблемною шкірою.

Ця програма харчування є дивовижним очищувачем шкіри, зменшує затримку жиру та робить вашу шкіру чудовою. Це справді заборонена їжа, і перед тим, як почати її, вам слід проконсультуватися з дієтологом, щоб проконтролювати, як ви реагуєте на цей процес.

Ось найбільш ефективний і дуже здоровий графік харчування на кожен день тижня:

Понеділок

Сніданок: 1 апельсин (або персик, груша, диня, кавун, але не банан), 2 булочки, 1 еспресо або трохи трав'яного чаю (без цукру)

ОБІД: 1 апельсин, 1 зварене круто яйце, 1 йогурт.

ВЕЧЕРЯ:2 помідори або 2 dcl томатного пюре, 2 яйця, зварені круто, 500 г салату або огірків, 2 хрусткі булочки.

Вівторок

Сніданок:1 апельсин (або персик, груша, диня, кавун, диня, але не банан), 2 булочки, еспресо або трохи трав'яного чаю (без цукру).

ОБІД: 1 апельсин, 1 зварене круто яйце, 1 йогурт, 2 хрустких печива.

ВЕЧЕРЯ: 125 гр яловичого фаршу, 1 помідор або 1 дкл томатного пюре, 1 хрустке печиво, 1 склянка трав'яного чаю або еспресо.

Середа

Сніданок: 1 апельсин (або персик, кавун, диня з груші, але не банан), 2 булочки, еспресо або трав'яний чай (без цукру).

ОБІД: 1 апельсин, 1 зварене круто яйце, 1 йогурт і 1 салат.

ВЕЧЕРЯ: 125 гр меленого м’яса, 1 апельсин, 1 хрустке печиво, 1 склянка трав’яного чаю або еспресо.

Четвер

Сніданок: 1 апельсин (або персик, груша, диня, кавун, але не банан), 2 булочки, еспресо або трав'яний чай (без цукру).

ОБІД: 125 гр моцарелли (або трохи свіжого нежирного коров'ячого сиру), 1 помідор, 1 хрусткий хліб.

ВЕЧЕРЯ: 125 меленого м’яса грофу, 2 помідори або 2 дкл томатного пюре, 1 яблуко, 1 хрусткий хліб.

П’ятниця

Сніданок: 1 апельсин (або персик, груша, диня, кавун, але не банан), 2 булочки, еспресо або чай (без цукру).

ОБІД: 200 гр риби або вареного м’яса, 1 помідор, 1 хрусткий хліб.

ВЕЧЕРЯ: 500 гр варених овочів (сечі, картопля або морква), 1 варене яйце, 1 помідор.

Їжте регулярно під час вихідних

Коли ви досягнете бажаної ваги, продовжуйте їсти так кожного понеділка:
Сніданок: 1 склянка лимонаду (без цукру).

ОБІД: 1 зварене круто яйце, 1 хрусткий хліб і 1 яблуко (або 1 помідор).

ВЕЧЕРЯ: 1 хрусткий хліб і 1 помідор (ви можете з'їсти ще 1 круто зварене яйце).