Копчена скумбрія занурення

Смачне занурення, яке можна тримати в холодильнику для швидкого перекусу, повного омега-3

рецепт

Харчування: на порцію NutrientUnit
ккал561
жиру49г
насичені17г
вуглеводи5г
цукру5г
клітковина1г
білка25г
сіль2.23г

Інгредієнти

  • 250г філе скумбрії копченої, очищеної від шкірки та дрібно розшарованої
  • Прокислений крем ванна 142мл
  • пучок зеленої цибулі, порізаний і дрібно нарізаний
  • 4 ч. Ложки хрону
  • вибір хрусткого сирого овоча для подачі

Метод

У чаші для змішування перемішайте копчену скумбрію, квашену сметану та зелену цибулю, щоб зробити текстурне занурення, а потім помішайте хрін. Ложкою в миску для подачі та подавайте з паличками сирої овочі для занурення. Можна охолоджувати до 3 днів.

ПОРАДИ РЕЦЕПТУ
РІЗНІ РИБИ І НІЖЧИЙ ТУР?

Ви можете зробити це занурення з іншими видами копченої риби або навіть з осушеним консервованим тунцем. Ви також можете використовувати його як спред. Щоб знизити жирність у цьому рецепті, просто використовуйте напівжирну крем-фріше замість квашених вершків.