Ваш інструктор - все про спорт

Привіт, шановні читачі, чи знайомі вам косі погляди перехожих, проблеми з вибором одягу, ненависть до відображення в дзеркалі? Якщо ствердна відповідь, я ризикну припустити, що ви страждаєте від такої хвороби, як ожиріння.

Я занадто довго боровся із зайвими кілограмами, поки не натрапив на такі засоби, як імбир. Ця рослина відома нам з давніх часів, оскільки має масу корисних властивостей.

І сьогодні я хотів би поговорити на тему «імбир для схуднення - рецепт у домашніх умовах». Зараз я запропоную вам кілька подібних рецептів - вони з гарантією допоможуть вам скинути кілька кілограмів. Але спочатку варто згадати корисні властивості рослини.

Зміст статті:

Корисні властивості імбиру

Схуднути за допомогою імбиру абсолютно безпечно і навіть корисно. Ця рослина багата величезною кількістю мікроелементів і вітамінів, а також чудово спалює жир.

Той факт, що ця рослина смачна і чудово доповнює будь-яку страву, я знав, але величезна кількість її корисних властивостей довгий час залишалася для мене загадкою. Тут залізо корисно для кровотворення, а кальцій, який зміцнює кістки та сприяє швидкому зростанню волосся, здорових нігтів і зубів, а також вітамін С для підтримки імунітету та захисту від застуди, грипу та гострих респіраторних вірусів.

Рослина складається з масел, які чудово сприяють спалюванню жиру раз і назавжди. Якщо ви коли-небудь сиділи на дієті, то вам ніхто не подобається, ви знаєте, що, схудши на кілька кілограмів, отримайте їх знову через деякий час, і так навіть з інтересом.

Ця рослина вічно спалює жир, тож це найефективніший засіб, який придумало людство.

Для досягнення бажаного результату цю пряність для схуднення слід використовувати правильно.

Як правильно вживати спеції?

Імбир, звичайно, дуже корисний і абсолютно нешкідливий продукт, але у всьому, що потрібно знати міру. В день рекомендується випивати обмежену кількість імбирного напою, тобто не більше 1,5-2 літрів. Не думайте, що випивши велику кількість напою, ви посилите ефект спалювання жиру. Це не область, де потрібно брати кількість. Ще раз дотримуватися міри - це дуже важливо.

Справді, імбирний напій є чудодійним засобом, але не панацеєю, якщо ви їсте все і не займаєтесь спортом - ви побачите жалюгідний результат. Дуже важливо підходити до цієї проблеми комплексно з усіх боків.

Імбирні напої за своїм підбадьорливим ефектом можуть скласти конкуренцію лише каві. Використовуючи рослину вранці, ви забезпечите заряд бадьорості на цілий день, а також гарний настрій та працездатність.

Тож важливе правило - спеції тільки вранці, про це потрібно пам'ятати і невблаганно дотримуватися.

Ось кілька простих рецептів приготування імбирних напоїв.

Рецепти

Вода з імбиром. Приготувати імбирну воду просто. Потрібно залити корінь імбиру окропом і залишити на кілька годин. Як бачите, нічого складного, все просто дешево і сердито.

Ще одним відомим продуктом, що спалює жир, є мед, який у поєднанні з імбирним напоєм є справжньою знахідкою. Це ще більш надійний засіб у боротьбі з ожирінням. Мед можна додавати у імбирну воду або чай, і насолоджуючись смаком та користю напою, потрібно лише почекати результату.

Імбирний напій з медом і м’ятою. Цей рецепт вимагатиме трохи більше інгредієнтів, ніж у попередніх. Необхідно взяти близько 1,5 літра води, 6 чайних ложок тертого імбиру (без гірки), щіпку чорного меленого перцю, 8 чайних ложок апельсинового або лимонного соку, кілька листочків м'яти, мед за смаком.

Далі всю воду виливають в ємність і ставлять на вогонь, коли вона закипить, до неї додають згадану спецію і мед, останній можна замінити цукром. Рідина фільтрується через сито. Після проціджування до суміші відразу додають лимонний або апельсиновий сік, перець і м’яту.

Імбирний чай - найдавніша версія напою з імбиру. Для приготування чаю необхідно натерти спецію на тертці і разом з чорним листовим чаєм залити її окропом. Все, чудовий напій для схуднення готовий.

Чай з імбиру та брусниці. Цей напій забезпечує людині, що скидає кілька зайвих кілограмів завдяки своїм діуретичним властивостям. Створення такого напою, можливо, двома способами.

У першому випадку дві чайні ложки сухого листя брусниці заливають склянкою кип’яченої гарячої води, туди ж додають одну чайну ложку меленого імбиру і все настоюють двадцять хвилин.

Другий варіант приготування напою включає вживання свіжого листя журавлини. У цьому випадку до вже завареного імбирного напою додають нарізані брусничним листям листя і залишають настоюватися протягом тридцяти хвилин.

Імбирний чай із сенною. Сенна - рослина, яка має послаблюючий ефект і допомагає виводити з організму різні шлаки та токсини. Процес приготування цього напою полягає в тому, що одну упаковку сени заварюють в одній склянці гарячої води, додають туди 1 ч. Ложку, подрібнюють імбирним блендером і заварюють цю суміш протягом двадцяти хвилин.

Підводячи підсумок, я хочу сказати, що якби я натрапив на таке рішення своєї проблеми, як імбир, я б не втратив стільки часу, тому спробуйте якомога раніше імбир для схуднення, рецепт вдома дуже простий.

Не забудьте підписатися на наші оновлення та робити репости в соціальних мережах. Бувай!