3-інгредієнтні млинці

2 - Не сподобалось

0 2 зіркові значення:

0 Значення 3 зірки:

0 Значення 4 зірки:

1 5 зіркових значень:

Ці млинці, що подають на одну порцію, трохи більше нагадують смачний смак французьких тостів: пухнастий, яєчний та золотистий смачний.

Інгредієнти

1 середньостиглий банан

2 столові ложки цільнозернового борошна

1 велике яйце, злегка збите

Харчування

насичених жирів 1,8г

Як це зробити

Розім’яти банан виделкою до однорідності. Додати борошно і яйце; добре розмішати віночком.

Нагрійте велику антипригарну сковороду або сковороду на середньому сильному вогні. Нанесіть тісто на сотейник, використовуючи по третині тіста для кожного млинця. Варити 2 хвилини або до тих пір, поки верхівки не покриються бульбашками, а краї не будуть виглядати приготованими. Обережно переверніть млинці; варити 1-2 хвилини або до тих пір, поки днища злегка не підрум'яняться.

Солодка верхівка на 100 калорій: 2 столові ложки знежиреного сиру рікотта, 1 чайна ложка підсмажених волоських горіхів, 1/4 склянки чорниці та 1 чайна ложка меду Чабер: 2 чайні ложки вершкового мигдалевого масла, змішані з 1 1/2 столовими ложками теплого 1% нежирного молока, 1 скибочка вареного та розкришеного бекону з центральним вирізом та 1 чайна ложка мигдалю