Жінка втрачає 140 кілограмів, ділиться секретом різкого схуднення

Життя Карен Хансен лежало на самому низу, поки дзвінок для пробудження не відправив її у подорож до схуднення, яке вона ніколи не уявляла.

"Я пережив велику депресію. Я пережив розлучення, тоді є лише деякі речі, які спричинили депресію. Фізично я лікувався від діабету та ліків від високого кров'яного тиску, просто надмірна вага і відчував себе дуже погано", - сказав Хансен.

Карен важила 307 фунтів. Вона сказала, що її депресія привела її до найнижчого рівня у її житті, над яким вона знала, що повинна взяти під контроль.

"Моє життя не йшло в жодному напрямку, і мені довелося змінитись. Фізично та емоційно це було важко, тому що я мав понад 300 кілограмів. Коли я зайшов у спортзал, я думав:" Що думають інші люди, вона може тривати лише місяць, "але я сказав собі, пам'ятаю, що вірю, що можу це зробити. Це мене іскрило", - сказав Хансен.

Карен сказала, що вона почала повільно тренуватися, і, безсумнівно, вона почала бачити результати протягом першого місяця тренування, стежачи за своєю дієтою та вирізуючи солодощі.

"Я заходив кожен день і був зосередженим і дуже рішучим у своїх тренуваннях, харчування стало краще, і я почав бачити результати. Звідти це просто пішло", - сказав Хансен.

За три роки Карен схудла на 140 кілограмів і займається щонайменше п’ять днів на тиждень. Вона сказала, що змінилася як психічно, так і фізично.

"Просто ніколи не дозволяйте собі вірити, що ви не можете цього зробити, все можливо. Я хочу допомогти надихнути і підбадьорити якомога більше людей. Це моя причина, це причина, моя мета, причина, якою я є тут, щоб допомогти іншим, дати їм зрозуміти, що вони можуть робити це лише за допомогою дієти та фізичних вправ ", - сказав Хансен.

У неї була якась допомога. Карен найняла свого тренера Джонні Гійо, але вона сказала, що найважчим є змусити її розум зосередитись і бути впевненим у своїй дієті та тренуваннях.

"Найголовніше - повірити в себе, що ти можеш це зробити і почати все просто", - сказав Хансен.