Прокинься правильним шляхом - гаряча вода та настій лимона індійський як яблучний пиріг

У кружку додайте сік 1/2 - 1 лимона (найкраще свіжовичавлений)
1/4 чайної ложки куркуми (чому б не отримати її дивовижні цілющі властивості скрізь, де тільки можна).
щіпка червоного чилійського порошку або кайєну (посилює метаболізм)
щіпка сирого тростинного цукру, як Суканат (індійська традиція передбачає, що трохи сирого цукру допомагає стимулювати роботу мозку - але ви можете вирішити.)
Додайте 1 - 1 1/2 склянки окропу і добре розмішайте.

Пити вниз, як чай. Куркума збирається внизу, тому я тримаю ложку для перемішування під рукою. Поєднання всіх елементів вражає руками, якщо/коли у вас застуда або біль у горлі. Як тільки я відчую, що "це почуття" починає з'являтися, я буду пити цю суміш тричі на день і, як правило, завжди на шляху до того, щоб почуватися набагато краще.

ДОДАТИ бонус: Спробуйте додати ще один смачний і неймовірно корисний елемент: Amla. Індійський агрус, який росте на деревах терпкий і зеленувато-жовтий, його можна придбати сухим і несоленим/несолодким в індійському продуктовому магазині. Подрібніть у подрібнювачі спецій та додайте 1/2 чайної ложки для додаткового підсилення вітаміну С та антиоксидантів. У наші дні Амлу рекламують як НОВУ суперпродукт із багатьма перевагами, в тому числі як найбагатше природне джерело вітаміну С. Я часто пропускаю подрібнення і просто додаю шматочки, висушені до моєї гарячої води, і жую шматочки після того, як випив мою лимонну воду.

Щоб дізнатись більше про цей рецепт та способи використання корисних спецій у своєму повсякденному житті, перегляньте мою нову книгу „Індійська для всіх”. Клацніть тут, щоб отримати власну підписану копію.