Насіння гарбуза для простати

Хрустка закуска, яка містить силу захисту простати

насіння

"Коли мені поставили діагноз збільшення простати, друг заохотив мене регулярно їсти гарбузове насіння. Через три місяці я більше не прокидаюся посеред ночі, щоб помочитися". --Адам Грегорі, електронною поштою

Здається, цей старий засіб повертається, повідомляє ПрофілактикаКлінічний консультант з рослинних трав Дуглас Шар, DipPhyt, MCPP. "На початку 1900-х років гарбузове насіння використовувалося для лікування збільшених симптомів простати та інших скарг сечовивідних шляхів", - говорить він.

Більше половини чоловіків США старше 50 років мають проблеми, пов’язані зі збільшенням простати. Звана доброякісною гіперплазією передміхурової залози (ДГПЗ), вона стискає уретру, викликаючи дискомфорт та проблеми із сечовипусканням. Сьогодні в багатьох районах Європи молоді чоловіки починають їсти насіння гарбуза для захисту простати пізніше в житті.

Насіння гарбуза містять захисні сполуки, які називаються фітостеринами, які можуть бути відповідальними за зменшення простати, говорить Шар. Вони також містять хімічні речовини, які можуть запобігти певному перетворенню тестостерону в дигідротестостерон (ДГТ). Високий рівень ДГТ пов’язаний із збільшенням простати.

Щоб запобігти ДГПЖ, Шар пропонує їсти жменьку (близько 1 унції) очищеного гарбузового насіння тричі на тиждень. Насіння гарбуза продають у магазинах здорового харчування та продуктових магазинах.

Смачна закуска з гарбузового насіння

Поєднайте жменю гарбузового насіння з жменею насіння соняшнику, столовою ложкою вустерширського соусу та тире з порошку часнику та соєвого соусу. Обсмажуйте на середньому вогні протягом 5 хвилин або до трохи коричневого кольору.