19 сторінок планів та рекомендацій, які допоможуть налагодити харчування!

У цьому завантажуваному посібнику з електронних книг ви знайдете все, що вам потрібно, щоб розпочати від налаштування дієти та обчислення макросів до того, як скоротити калорії.

То що в плані?

У цьому посібнику ви знайдете все, що вам потрібно, щоб розпочати від налаштування дієти та обчислення макросів до того, як скоротити калорії. У цьому посібнику встановлено дієту, яка забезпечить максимальну кількість енергії в тренажерному залі та допоможе наростити м’язи та втратити жир, але на цьому шляху можна вносити корективи відповідно до ваших потреб.

Відстеження дієти
Макророзрахунки
Постановка загальних цілей
Співвідношення макроелементів
Параметри порції
Налаштування плану харчування
Приклад плану харчування
Рекомендації щодо дієти
Добові/обманні дні
Обчисліть вагу цілі
Як скоротити калорії
Вагові плато
Пропозиції щодо додатків

Харчування є надзвичайно важливою частиною досягнення ваших цілей та максимального використання вашої фітнес-програми.

Завантажте свою копію сьогодні!

Пов’язані

Яна - 19 лютого 2016 р

Я купив це 2 тижні тому і вже бачив результати. Цей посібник дуже інформативний та детальний. Це не середній посібник з пуху, який ви знайдете, дає 2 сторінки загальних рекомендацій та план харчування, який ви не можете правильно підібрати.

Рейчел (перевірений власник) - 16 січня 2017 р

Нарешті. Покроковий посібник із схемою прийому їжі за тим, що саме я повинен їсти і коли! Це охоплює все! Відстеження прогресу, макроси, порції, дні подачі/обману, як розрахувати мету ваги, добавки, як скоротити калорії та приклади планів їжі та багато іншого! Це саме те, що я шукав.