Сім основних кроків

Переконавшись, що ми даємо мозок і тіло
все, що їм потрібно, щоб процвітати.

стресом
Хочете отримати максимум від своєї роботи Natural StressCare?

Почніть з харчування. і починайте з основ. Сім основних кроків - це способи вирішення сучасних змін у забезпеченні продуктами харчування.

Починаючи з винаходу сільського господарства приблизно 12-14000 років тому, наші зростаючі технологічні здібності дозволили нам глибоко змінити характер того, що ми щодня вкладаємо в рот. 1

Ці зміни включають:

  • знижена щільність мікроелементів. Сучасні методи землеробства рідко замінюють виснажені мінерали. Переробка, зберігання та приготування може додатково зменшити вміст вітаміну,
  • нові речовини у багатьох випадках ніколи не проводиться адекватне тестування на безпеку,
  • високе глікемічне навантаження з дієт, багатих рафінованими вуглеводами,
  • надмірний вміст солі порушує баланс натрію/калію в наших клітинах, порушуючи найважливіші обмінні процеси,
  • і список можна продовжувати.

Основні сім кроків розглядають багато з цих питань. І тому приймати їх так найкраща основа для будь-якої програми Natural StressCare.

Виконуючи кроки:
Пройдіться перед тим, як бігти (Застереження)

Увага: Я вас не зустрічав і не оглядав Я не можу поставити діагноз або призначити для вас. Інформація тут носить лише навчальний характер.

Найкраще починати деякі поживні речовини дуже обережно, інші потрібно отримувати обережно щоб побачити хороші результати. Не всі добавки виготовляються однаково.

Детальні вказівки на кожній сторінці поживних речовин є важливими, особливо при застосуванні вітамінних добавок групи В.

Як це працює

Кроки діляться на дві групи:

  • Чотири основні поживні речовини:
    • Вітаміни групи В
    • Повністю хелатні мікроелементи
    • Добре зроблені ефірні жирні кислоти
    • Антиоксиданти

Останні чотири кроки передбачають усвідомлення того, як їжа змушує нас почуватись, а іноді і зміна давніх звичок:

  • Три етапи поінформованості про їжу:
    • Зменшити або виключити рафіновані вуглеводи
    • Зменшіть сіль
    • Визначте та зменшіть алергічну їжу

Мозок людини сильно постраждав, коли нехтують мікроелементами, а рафіновані макроелементи надмірні. Нейрони головного мозку спалюють багато енергії. Мозок становить лише 2% ваги тіла, але він використовує 25% глюкозного палива в організмі.

Отже, мозок потребує постійного надходження палива та поживних речовин, щоб бути в найкращому вигляді. Їм також потрібно працювати чисто. Сучасна дієта може створити хронічне запалення мозку низького ступеня. Коли це трапляється, мікроструктури клітин мозку використовують для спілкування один з одним, і починають діяти смішно. Цим самим клітинам важко виробляти достатньо енергії.

Існує багато способів природно збільшити енергію мозку (використовуючи це один з найкращих!) Всі вони працюють краще, коли висвітлено Основні сім кроків.

Перші чотири кроки досить прості. Знайдіть потрібні таблетки в магазині здорової їжі і прийміть їх більшість днів. Останні три кроки є більш вимогливими. Вони вимагають від нас збільшення знань та обізнаності. Ми повинні бути готовими працювати над нашими стосунками з їжею.

Не намагайтесь усі сім кроків одночасно. Гігантські сходинки рідко «роблять». принаймні, що стосується харчування. Дитячі сходинки краще. Нехай зміни стануть частиною вас.