Приправіть план меню для схуднення

меню

Коли ви думаєте про здорову їжу, щоб схуднути, ви можете почати боятися, що протягом наступних місяців свого життя потрібно їсти несмачну та м’яку їжу. Дуже часто ми звертаємося до їжі, яка є легкою, швидкою, а іноді і нудною. Однак здорові продукти не обов’язково мають бути м’якими. Хоча вам не потрібно купувати стійку, повну дорогих спецій, переконайтеся, що ви купуєте обов’язкові спеції, наведені нижче.


Чебрець
Чебрець цілком може бути секретним інгредієнтом багатьох відомих соусів, супів та рагу. Це вітальний інгредієнт, коли його додають до картоплі, рису та овочевих страв. Ви також можете включити чебрець у смачний, свіжий хліб.


Петрушка
Петрушка вносить свіжий смак в коктейлі та сири. Цю пряність можна використовувати в різноманітних супах, соусах та салатах. Італійська петрушка, найпопулярніший сорт цієї спеції, містить плоске листя.


Розмарин
Розмарин - це старовинна трава, яка ніколи по-справжньому не виходила з моди. Квіти та олія рослини добре відомі як антибактеріальні та протигрибкові засоби. Також відомо, що розмарин має антиоксидантні та протизапальні властивості, що лише додає користі для здоров’я.


Шавлія
Шавлію можна використовувати як гарнір, їсти як закуску та включати до численних вишуканих страв. Він також добре відомий як допоміжний засіб для травлення, який входить до складу членства в сімействі м'ятних рослин. Вирощування або придбання свіжого шавлії найкраще.


Куркума
Куркума - це індійська спеція, яка швидко стає популярною в інших країнах, і не важко зрозуміти, чому. Мало того, що він пропонує смачний смак різних страв, він також пропонує багато чудових переваг для здоров’я. Експериментуйте з різними рецептами, щоб побачити, які з них смачніші при додаванні куркуми.


Це лише кілька смачних спецій і трав, які потрібно додати до продуктів. Пам’ятайте, щовечірня їжа не повинна бути складною, щоб бути смачною та здоровою. Щоб дізнатись більше про те, як трави допомагають їжі чудово смакувати, зверніться до Дослідницького центру метаболізму, де ви зможете дізнатись все про здорову їжу, вибір здорової їжі та природний спосіб схуднення без дієт чи відмови від смачної їжі.