Моє тіло кардинально змінилося, коли я починав балет для дорослих, але не через схуднення

Джерело зображення: Unsplash/Kiersten Ramshaw

Перша позиція: плиє. Раз, два. Відпустіть і утримуйте. Баланс, пліє. Повторіть через другу, потім п’яту. Те, що колись було б для мене іншою мовою (добре, справедливо, частина її іншою мовою), зараз є заспокійливим повторенням, яке я вважаю єдиною формою медитації, яка коли-небудь працювала для мене. Бонус: моя попка підтягнута до біса.

Пару років тому я знав, що правдою є дві речі: я ненавидів тренування і любив балет. Перегляд балету, тобто. Я танцювала так, як це роблять більшість 6-річних дівчаток - я одягла блискучу рожеву пачку для концерту в кінці року (у мене є фотодокази цього), постукала і розчарувала своє серце короткий час, а потім назвав це припиняє, коли я втратив терпіння з одноманітністю дотримуватися суворих правил і спрямовуючи свої рожеві слизькі пальці ніг у скрипучій старій студії.

Незважаючи на те, що я рано відмовився від своїх мрій про прима-балерину, я все одно любив саме мистецтво. Спостерігаючи за цим, читаючи про нього та слідуючи за танцюристами, я захоплювався їх силою, майстерністю та, головним чином, повною та цілковитою відданістю.

Тож, коли я почав цікавитись своєю фізичною формою (я досяг 20-ти років; це мало відбутися з часом), я спробував незліченну кількість занять і тренувань, які змусили мене почуватись нещасно і переможеними. Я хотів бути підтягнутим і сильним, але мені було нецікаво робити щось ціною свого щастя та комфорту. Я натрапив на кілька студій, що пропонували заняття з балету для дорослих. Я припускав, що це означає для дорослих, які мали досвід балету та тренувалися з дитинства, але які вирішили не займатися професійною кар'єрою. Я припускав, що вони на рівні майстерності, до якого я не міг би прагнути. Неправильно.

У багатьох містах є студії, які пропонують різні рівні занять з балету для дорослих, починаючи від (дуже базового!) Початківця і закінчуючи тренуванням пуанти для дорослих. Чи був я готовий поставити себе там і дослідити частину світу фітнесу, яка не обов'язково є такою відомою чи звичайною? Що, якби я був жахливий і всі навколо мене танцювали гуртки? І як саме я відчував би себе в трико і колготках?

Ну, два роки і багато пізніх ночей у барі пізніше, я можу сказати вам, що перший (буквальний) стрибок у дорослий балет змінив не тільки моє тіло, але й життя. Моє мислення щодо здоров’я та самопочуття кардинально відрізняється, і я більш підтягнутий, ніж будь-коли. Будьте впевнені, завдяки суворому та складному характеру балету, ви отримаєте гідне тренування. Я міг еволюціонувати і рости таким чином, що було безпечним та корисним для мого тіла, коли я старів. Балет своїм ритмом і повторенням, своєю музичністю і киплячим серцем також є заспокоєнням для тих, хто зайнятий розумом, яким важко вимкнути свої думки.

Коли я прийшов до свого першого класу в Академії балету в Сан-Франциско, вчитель розкрив його. "Ви не схуднете в цьому класі", - сказав він із властивою йому відвертістю. Але балет для дорослих не стосується кілограмів, які ви втратите - це все, що ви отримаєте. Кожного тижня, два рази на тиждень, я не роблю години кардіо, щоб втратити вагу. Я нарощую м’язи, тонізуючи кожен останній сантиметр свого тіла: прес, попу, ноги, руки, ноги, спину (о, прекрасні спини у артистів балету!). Я покращую свою поставу, рівновагу, основну силу. Підніматися сходами по два просто, завдяки покращеній чотирикутній та міцності литок. Витягування домашніх мішків з продуктами - це прогулянка по парку, оскільки я проводжу цілий клас, тримаючи руки вгору або вище, і формуючи їх у витончені позиції. Спостерігаючи за своїми однокласниками - дорослими різного віку, з різного походження та з різних куточків світу, я бачу, як далеко ми зайшли, відколи сором’язливо ввійшли до студії тієї першої ночі. Моя явка все ще далека від досконалості (можна навіть сказати, що це далеко не добре), але мій розум чистий кожен раз, коли я залишаю це місце, і для мене це нелегкий подвиг.

Якщо ви зацікавлені у випробуванні балету для дорослих, не лякайтесь. Якщо ви завжди хотіли це зробити, але вважали, що починати це «занадто пізно», ви просто помиляєтесь. Ніколи не пізно. Ви побачите результати, яких ви можете не очікувати, і ви просто можете знайти тип занять фітнесом, який ви шукали.

Джерело зображення: POPSUGAR Photo/Hilary White